9月23日，我们迎来二十四节气中的秋分。秋分时节，正是秋季景色最美的时候，也是天气由热转凉的分水岭。最近是否总感觉嗓子干痒、皮肤紧绷、疲惫乏力？如何科学养生？
本期“健康科代表”，我们邀请四川省人民医院中医科副主任医师代晓琴来支招。
统筹：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
视频：周宝 何嘉琦
美术：葛仙雅
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今日秋分丨嗓子干、鼻子痒、心里烦？秋分养生做好三件事丨健康科代表
川观新闻 2025-09-23 20:10川观新闻 | 记者 魏冯
2025-09-23 20:10
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饮食养生—推荐药膳：百合银耳雪梨饮、秋梨膏。
秋季养生先调肺，晨起喝杯温水润肺燥
秋凉渐起别露脐，腹部保暖防腹泻
秋季宜收不宜散，早睡早起养阳气
秋燥伤津易口干，常吃梨能生津止渴
秋季进补别盲目，先清胃火再补身