央视网消息：每逢长假，高速路上的拥堵，一直是最头疼的问题。今年国庆、中秋假期即将到来，我们利用人工智能结合近三年交通管理部门及权威媒体报道的数据，生成了一份2025年国庆高速出行参考，希望能够帮助您合理规划行程。
近三年数据显示，每逢长假第一天，高速公路都会“瞬间”涌入海量的自驾游车流，为了避开拥堵高峰，部分人会选择提早一天出发。
据预测，2025年9月30日15:00-23:00，一些主要城市的出城方向高速将出现明显拥堵，晚高峰（19:00-21:00）尤为突出。比如北京：G4京港澳高速、G6京藏高速、G45大广高速出城段；上海：G2京沪高速、G60沪昆高速出城段；广州：G4京港澳高速、G15沈海高速出城段；成都：G42沪蓉高速、G5京昆高速出城段。
10月1日8:00-14:00，全国各高速公路出程主干道都会面临“拥堵”考验。分区域看：
长三角地区：G2京沪高速（无锡-苏州段）、G60沪昆高速（上海—嘉兴段）、G25长深高速（南京—湖州段）；
珠三角地区：G4京港澳高速（广州—深圳段）、G15沈海高速（广州—阳江段）；
中西部地区：G5京昆高速（西安—汉中段）、G42沪蓉高速（成都—重庆段），这些高速路段均面临压力较大。
10月2日至5日，大部分自驾朋友已抵达目的地，热门景区周边路段容易拥堵，如杭州：G25长深高速（千岛湖方向）；西安：G5京昆高速（兵马俑方向）；长沙：G4京港澳高速（韶山方向）；黄山G3京台高速（黄山景区段）等。
10月6日，部分自驾游的朋友准备返程，一些返程主干道14:00-20:00预计出现拥堵。比如跨省通道：京津冀地区（G1京哈高速河北—天津段），长三角地区（G2京沪高速江苏—上海段）、粤桂地区（G80广昆高速肇庆—云浮段）。
返程高峰集中在10月7日与8日，下午15:00-21:00，交通压力较大，尤其8日最集中。主要拥堵路段预计出现在G4京港澳高速（广州—深圳方向）、G2京沪高速（苏州—上海方向）、G6京藏高速（北京进京方向）、G50沪渝高速（重庆—湖北方向）等。建议大家根据自己的实际需求，错峰出行和返程。
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热门景区周边高速也堵，看来“诗和远方”不好找，景区没到，先在高速上“安营扎寨”了！
每逢长假，高速秒变“停车场”，与其“堵”中焦灼，不如主动错峰——提前一日出发或延后返程，避开潮汐高峰。智慧出行，方能真正享受假期。
大假出门遭到堵是常态，自驾游保持好心态、安安全全耍巴适。如想不堵就在家里。
今年中秋国庆在一起形成超长假期，出行人气将更加的旺，拥堵在所难免，合理安排好时间，尽量避开拥堵高峰期！
好家伙，国庆高速又得堵成“停车场”！AI都帮忙预测了，30日下午就开堵，1号最吓人。大家能错峰就错峰吧，早走或晚回，省得在路上干着急。祝各位出行顺利！
错峰出行，一路畅通！哈哈，都“错峰”，可能正巧错成了“同一峰”！堵车不堵心，心态需佛系！祝您堵得开心，堵得文明，堵出风格，堵出水平！