最近在整理大家回购的好物清单时，有两款“老朋友”特别想和大家认真聊聊——来自丹麦的法尔诺德辅酶Q10和美国的MegaGold高纯鱼油。

它们不是什么新奇噱头，而是在各自领域深耕多年、有扎实科研和口碑背书的实力派，特别适合关注长期健康保养的朋友们，尤其是工作繁忙压力大、或是步入中年后想为身体打好基础的人群。

法尔诺德的辅酶Q10胶囊，由辅酶Q10之父Folkers教授推荐，可以说，在这个领域，获得了权威认证。

MegaGold是美国高端专业鱼油营养品牌，鱼油的纯度和品质都很好，基本没有腥味，小颗粒好吞服。

▲戳目录可买

法尔诺德的辅酶Q10一直很受欢迎，很多读者都是4盒一组回购的。一来因为价格和超市比确实优惠很多，二来也是因为服用了觉得有效果。

▲杭州某大型商场进口超市，一盒60粒的法尔诺德辅酶Q10售价是419元，一盒30粒的也要279元，我们的价格优惠很多

我们的身体就像一台精密的机器，从早到晚都在不停地运转。在这个过程中，辅酶Q10就像是个勤劳的小帮手，专门帮着把吃进去的营养变成我们需要的能量。

可惜的是，随着年龄增长，身体自己产生的辅酶Q10会越来越少，就像机器用久了零件会老化一样。所以啊，适当补充一些辅酶Q10，对保持身体健康是很有好处的。

以下人群可以

适当补充辅酶Q10：

1.中老年人：人体内的辅酶Q10含量在20多岁时达到顶峰，40岁以后急速减少。如果食用动物肝脏、红肉的量也逐渐减少，难以从饮食上保证每天辅酶Q10的摄取量时，可适量补充。

2.运动量较大的人群：此类人群在消耗大量能量的同时也会消耗大量辅酶Q10，可能会导致辅酶Q10短缺，可以适量补充。

3.熬夜加班，长期用脑容易劳累的群体；有备孕需求的群体等。

法尔诺德®辅酶Q10软胶囊：

一盒60粒（一天随餐服用一粒），市场价要270元左右。优享价1盒199元，2盒388元，4盒更优惠729元。

一盒能吃两个月，算下来一天也就几块钱，比吃补品划算多了。给爸妈买的话，这个既安全又有效，是很不错的选择。

辅酶Q10的产品很多，但是不是所有的辅酶Q10都有同样的效果，为什么不选择有科研佐证的呢？

法尔诺德这个品牌辅酶Q10胶囊，由辅酶Q10之父Folkers教授推荐，国际辅酶Q10协会推荐。

▲Pharma Nord副总裁Mr. Sven Moesgaard（左）和Karl Folkers博士（右），1992年哥本哈根

有超过100项科学研究支持，包括发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究，有科研佐证。

它也是首批获得中国保健食品批文（国食健字J20060013）的进口辅酶Q10品牌。

确实，像这种经过正规认证、效果又好的保健品，作为子女送给长辈，既实用又能表达孝心。

▲欧洲药房在售

丹麦这个辅酶Q10有几个特别好的地方：

1.它是欧洲老牌子了，1981年就有了，到现在40多年了，质量很可靠。

2.用的是特别的“雪花结晶”技术，让身体更容易吸收，效果比普通的好很多。

▲临床数据验证，法尔诺德®辅酶Q10的吸收率是其他辅酶Q10制剂的多倍。

3.获得了中国保健食品的蓝帽子认证（国食健证注J20060013），是正规进口的。

获得欧盟认可，并且获得GMP认证，在欧洲各国都有销售。

4.包装也很讲究，每粒都是独立包装，避光保存，不会变质。

吃法也很简单，每天随餐吃一粒就行。特别适合：经常觉得累、没精神的；上了年纪想保养心脏的；工作太忙休息不好的。

辅酶Q10的补充产品，在国外很普遍，尤其在美国，很多人都会将辅酶Q10作为日常保养。

我也是在朋友安利之后，开始研究辅酶Q10的产品，同时给自己和家人都做个选择。

法尔诺德辅酶Q10软胶囊，我之前做过功课后，觉得很厉害，难怪有着辅酶Q10第一品牌的美誉。

▲实拍

收到一盒，有60粒胶囊。包装盒上有蓝帽认证。上面写着，具有缓解体力疲劳的保健功能。

▲实拍

随餐服用，每天一粒。像我经常熬夜，事情也多，很多时候觉得疲惫力不从心，其实是身体发出的警告，正好很需要这样的口服保健品。

▲实拍

法尔诺德目前畅销全球45个国家。

1990年，法尔诺德在欧洲率先推出含有辅酶Q10物质的棕色明胶小胶囊，这种制剂被称之为Bio-Quinone Q10，注册为预防和治疗辅酶Q10缺乏症的制剂。Bio-Quinone Q10成为世界上研究较为深入的Q10制剂之一。

这种技术使辅酶Q10在植物油中溶解，提高了吸收率，品牌方表示，经过临床研究表明其吸收率是普通辅酶Q10的4倍。

获众多国际奖项。

为什么辅酶Q10如此难以被人体吸收? 

所有的辅酶Q10制造商都面临着同样的挑战，即：CoQ10分子是大的脂溶性分子，而且会形成巨大的不可吸收的晶体结构，导致CoQ10难以在小肠被人体吸收。

人体只能吸收单分子的Q10，就像我们吃鸡蛋，不能直接吸收蛋里的蛋白质，需要蛋白酶把蛋白质分解成单分子的氨基酸才能被吸收。

法尔诺德的“雪花结晶”制造技术，将Q10从大块结晶变成针状晶体，在体内直接被机体吸收并入血。

今年，Nature子刊上一项关于抗衰的研究指出，补充Omega-3可以减缓生物年龄衰老，如果叠加补充维生素D和居家力量训练，效果更好。

Omega-3的最佳摄取方式，是直接吃鱼。尤其深海鱼类：鲑鱼（三文鱼）、沙丁鱼、金枪鱼、鳗鱼等海鲜。

而平时吃鱼不多、吃不到新鲜鱼、血脂偏高或有特殊人群需求，可以考虑用鱼油补充。所以身边很多人有服用鱼油养生保健的习惯。

鱼油

鱼油，是从鱼类中提取的油类。含有丰富的ω-3脂肪酸（也叫n-3脂肪酸），有名的要数EPA和DHA。

EPA（二十碳五烯酸）：EPA是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，被称为“血管清道夫”。一些研究认为它能够降低体内甘油三酯的水平。如果EPA含量高，更适合中老年人群和有特殊需求的群体。

DHA（二十二碳六烯酸）：被称为脑黄金。是神经系统细胞成长所需的一种重要成分，在大脑灰质和视网膜中所含比例很大。

MegaGold是美国高端专业鱼油营养品牌，专注于第三代专业级鱼油的研发生产。品牌旗下的拳头产品EPA1000，凭借EPA的超高纯度和极高品质，获得了NHNE营养星球大赏十大创新产品奖。

美国MegaGold鱼油：

1瓶60粒，市场价399元，我们优享价1瓶299元，2瓶588元，3瓶850元，6瓶1580元。

适合中老年人、疲惫上班族和奶茶外卖党日常保健。

鱼油的品牌很多，为什么要推荐MegaGold？

1.看工艺

MegaGold选用KD Pharma生产的优质鱼油原料，该原料由领先的kd-pür®专利技术制备而成。

kd-pür®专利提纯技术，可以在无氧环境中实现单分子EPA的分离与富集。全程隔绝有机溶剂污染，温和剔除重金属、胆固醇等杂质，不仅保证了鱼油的纯度，也确保鱼油品质的稳定安全。

2.看纯度和效果

怎样的鱼油效果好？首先看鱼油纯度，指有效成分Omega-3，尤其是其中EPA+DHA的浓度和含量。

设想一下，如果1粒鱼油中的Omega-3仅有20%，为了20%的有效成分而摄入80%的其他脂肪酸。这样含量低，纯度不高的鱼油，不仅达不到保护的目的，而且还会给身体带来负担。

就像不是所有雨水都适合烹茶，也不是所有鱼油都能呵护血管。只有达到90%以上纯度的omega3，才符合《美国药典》要求。

MegaGold EPA鱼油每2粒就含有1000mgEPA，纯度上也是做足了功课。以24G001A0批次为例，经欧陆检测证实EPA纯度高达98.6%，omega3纯度超过99%，属于鱼油纯度中的天花板了。

▲实测omega3纯度99.23%，EPA纯度98.55%，该纯度以24G001A0批次的最新欧陆检测（GOED官方推荐方法）结果为准，其他批次有略微波动属正常情况。

市面上纯度30%-90%的鱼油都有，要根据自己需求来选择。如果EPA含量高，更适合中老年人群。

3.看原材料

原材料优选秘鲁临极地海洋的“深海小鱼”，生长周期短且安全。

4.看认证

通过美国FDA、欧盟GOED及国际鱼油标准组织（IFOS）全项认证。

这个IFOS认证属于国际权威组织，在安全性、污染物、重金属和生物效能方面参考严格的标准。被称为全球公认的含金量最高的第三方鱼油认证。只有通过各项认证项目的产品才能获得5星殊荣。全球只有极少数产品能顺利通过IFOS的测试获得5星认证。

EPA1000包装盒上清晰标注着IFOS认证，在IFOS官网上输入批次号即可查看完整检测报告。

EPA1000还获得了获得了有“食品界奥斯卡”之称的国际品质品鉴组织授予的蒙特奖特别金奖。

5.看鱼油味道

好的鱼油产品通常都会采用去腥工艺。这款鱼油得益于kd-pür®专业提纯技术，基本没有腥味，口感清淡。贴心设计小颗粒容易吞咽。

我对比了家里原先买的鱼油，成分是omega3（EPA+DHA）复配一些其他营养成分，EPA纯度大概是30%。

而这款MegaGold鱼油是高纯EPA配方，将DHA含量控制得非常低。每2粒胶囊提供1100mg浓缩鱼油，其中至少含有1000mgEPA。

▲实拍

胶囊颗粒大小适中，吞服无压力。完全无腥味，无打嗝或返油现象，肠胃无不适反应。

每日服用2-4粒（根据个人健康状况调整），就可以满足高效补充需求啦。

▲实拍

怎么判断鱼油品质？

1.看颜色：颜色越浅，鱼油氧化风险越低。

2.冷冻实验：把其他产品和MegaGold鱼油都放进冰箱冷冻，看看会发生什么？

可以看到EPA1000，依然晶莹剔透呈流动性。如果含杂质多，就会凝固住像猪油一样。

文/黄君

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