1
聪明的人
不会在抱怨中消耗自己
生活中，每个人都会有不如意的时候，偶尔的抱怨和吐槽无伤大雅，毕竟我们都需要情绪的出口。但是，真正聪明的人决不会在抱怨中消耗自己。
抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。抱怨的次数多了，勇气就会相应减退，信心也会消失，在面对挑战时就会更加无助、手忙脚乱。
抱怨并不能解决任何问题，我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥。与其耗费时间去抱怨，不如把注意力投放在自己能改变的地方。不在抱怨中浪费能量，是对生活最清醒的回应。
2
先处理情绪
再解决问题
想成为一个情绪稳定的人，就要学会区分：表达情绪和情绪化地表达。我们要表达情绪，而非情绪化表达。
处理情绪，不是压抑情绪，而是学会与它对话。你可以允许自己难过一会儿，可以找个信任的人倾诉，也可以出去走一走、逛一逛。我们要做的，是让情绪有一个合适的出口，然后再腾出清醒的空间，去思考解决问题的方式。
真正的成长，是我们开始有意识地调节自己的情绪，不让情绪操控我们的决定。当你以乐观的态度面对世事，生活的每一天都会有惊喜，人生处处也都充满美好和希望。
3
不抱怨的人
终将与更好的自己相遇
不抱怨的人，更容易专注当下的行动。他们明白，没有人天生好运，所有“轻而易举”的背后，都是沉下心来的努力。他们不把时间浪费在焦虑“为什么不是我”，而是用实际行动争取“也可以是我”。
当你停止无效抱怨，你会发现，那些曾经让你感到焦虑的事也许还在，但你已不再轻易被它们左右。当你把注意力从“抱怨”转向“提升自己”，你会发现自己的内心在变得坚定，脚下的路也在慢慢清晰，你会拥有更多时间去沉淀自己，去认真生活。
愿未来的日子里，我们都能学会调节情绪，专注自己，和值得的人携手前行，请相信，你终将遇见更好的自己。来源：人民日报夜读综合 | 主播：赵文龙
本期编辑：林帆，实习生：杨静怡、赵盈乔
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