每到这个季节，就有不少人手上长“小水泡”，奇痒难忍。一旦挠破，里面还会流出一些不明液体......几乎年年都这样，甚至一年发作好几次。这到底是怎么回事？
原来，这种困扰好多人的透明“小水泡”叫做——汗疱疹。
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究竟什么是汗疱疹？
汗疱疹是一种好发于手掌、足底或者手指脚趾侧缘的复发性皮肤病，大多伴有手足多汗。有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下。
此外，它可能还有这些表现：
·常见于青年群体，儿童或者老年人很少见；
·粟粒大小的水疱、成群发生，左右对称发病；
·水疱内含有清澈疱液，可能伴有瘙痒或烧灼感；
·水疱一般2-3周后会干涸脱皮，露出皮肤，此时可能会有疼痛感；
·反复发作，有时旧疱未愈，新疱又起。
汗疱疹不是“脚气”，也不会传染。但是掐破水疱会导致皮肤破损，手又经常接触各种东西，增加感染的风险。
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为什么会长汗疱疹？
汗疱疹的病因尚不明确，目前被认为可能是由各种因素引起的掌跖皮肤的一种湿疹样反应。一般来说，春末夏初开始发病，夏季最为严重，天气转凉时病情又逐渐变轻，冬天较少。有汗疱疹的人要关注以下几个因素：
遗传因素
临床发现有少数患者有家族聚集发病现象。
手部感染
真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一，包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌等。
接触性刺激
日常接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等，佩戴含有镍或铬等金属的物件也可能引起汗疱疹。
日光照射
汗疱疹可被UVA诱发出来。（UVA波段是紫外线波长的一部分）
出汗太多
夏季人体出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮肤的人，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。
心理因素
长期精神紧张、焦虑抑郁，以及过度疲劳、睡眠不足等也会诱发汗疱疹发生。
个人体质
皮肤敏感者对外界环境的变化也更加敏感，尤其对风吹日晒、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发。
过度清洁
有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的，因此会频繁洗手，其实，过度洗手反而会加重症状，洗手液、肥皂等都会带来刺激。
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长了汗疱疹要怎么治？
汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。
·初期手部出现红斑、丘疹时，可外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂软膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等。
·瘙痒难忍时，千万不要抓挠，更不要挤破水疱，可外用炉甘石收敛水疱，出现皮损时不建议使用。
·如果病情难以控制，皮疹面积增大，出现糜烂渗出，建议口服抗组胺药物治疗，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。
注意：患病期间减少接触碱性洗护用品，比如肥皂、洗衣液、清洁剂，清洗物品时手戴乳胶手套。
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做好5件事 避免汗疱疹
保持手部清爽干燥
平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。
避免接触某些金属
留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题，如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
保护好皮肤屏障
夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病概率，洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。
让自己有个好心情
避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6-8小时的睡眠。
饮食清淡保持运动
饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必需的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。
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▍主编：陶 涛
▍编辑：刘师博
▍部分内容来源：央视新闻、生命时报等
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