外出走走
1
去公园野餐，带一块格子布和喜欢的零食。
2
去湖边、河边发呆，听水流声。
3
骑自行车漫无目的地闲逛。
4
爬山，体会登顶的乐趣。
5
看一场唯美的落日。
6
在小区里边散步边赏花。
7
静静地抬头看云。
8
用手机拍路边的花草或小动物。
9
去菜市场感受热闹的烟火气。
10
到树林里深呼吸。
11
去大学附近逛逛，感受青春气息。
12
参观博物馆、美术馆。
13
去看看附近的古建筑，感受历史的厚重。
14
躺在草地上享受阳光和微风。
15
观察路边的蚂蚁。
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去花卉市场买一束鲜花送给自己。
17
逛夜市，品尝各种小吃。
18
参加一次公益活动。
19
看一场露天电影，感受别样氛围。
20
去露营，看星星、听虫鸣。
享受独处
21
周末一觉睡到自然醒。
22
为自己做一份精致的早餐。
23
窝在沙发里看一部经典老电影。
24
学习中国茶道，慢慢品茶。
25
手冲一杯醇香咖啡，慢慢喝完。
26
给绿植换盆、施肥，观察新芽生长。
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整理书架，重新摆放喜欢的书。
28
读一本轻松的小说，沉浸在文字世界中。
29
整理衣柜。
30
重新布置房间，换一种格局，换一种心情。
31
整理电脑文件，清理无用资料。
32
尝试制作水果罐头，保存夏日的甜蜜。
33
给自己拍一组居家“大片”。
34
练字半小时，抄写喜欢的句子。
35
组装一个模型，享受专注的乐趣。
36
写下未来三个月的愿望清单。
37
写一封给未来的自己的信。
38
给房间换一套新的床品，营造新鲜感。
39
规划一次短途旅行，即使暂时不能出发。
40
读一篇人民日报夜读文章。
培养一项兴趣爱好
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