太好“科”了丨为什么困到睁不开眼还放不下手机？你可能患上了“错失恐惧症”！

精彩评论 162

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  虎啸84 2025-05-08

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  熬夜刷手机背后竟是“错失恐惧症”作祟！川观新闻直击这一现代“网瘾”根源，拆解不同类型，剖析危害并传授破解之法，为深陷手机依赖的大众送来科学解药，助我们夺回生活主导权！

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  袁昌仁 2025-05-08

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  什么？放不下手机是犯了“错失恐惧症”，也倒是，手机的信息量太大了，一分钟不看手机，就好像度过了一个世纪，，不看手机就坐卧不安，好像热锅上的蚂蚁，坚决看手机，信息不能失。

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  荣21079 2025-05-08

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  期待文章能给出解决方法，真的不想再被手机控制了。

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  川观网友373662 2025-05-08

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  越困越刷停不下来，原来是错失恐惧症！哎，放下手机，世界不会错过你，放不下手机，你会错过更好的睡眠和健康。为了健康，赶快调整吧！比如每天固定3个时间段刷社交软件，其余时间不碰；比如睡前做深呼吸、冥想或轻度拉伸，减少焦虑。 转发！

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  太子幼儿园 2025-05-08

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  在快节奏的现代生活中，人们的时间被工作、学习、社交等事务大量占据，个人自由时间被严重挤压。到了夜晚，即使疲惫不堪，也会潜意识地将睡前的短暂时光视为仅有的自我放松时刻，想通过刷手机追剧、玩游戏、浏览社交平台等方式来填补白天的精神空缺，进行心理补偿，不愿轻易结束这难得的“自我掌控”时刻，哪怕已经困意十足。

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  木子焱 2025-05-08

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  短视频一个接一个，剧情小说越看越入迷，困意根本斗不过好奇心，等反应过来“哦豁”天都快亮了！！