今日小寒

别看白天太阳出来暖烘烘的

冷空气可是马上就要“返岗”了

气温即将直线“跳水”

所以，你准备好迎接“暴冷2.0”了吗？

既然寒从脚下生，

不妨先泡个脚暖暖~

《医本正经》冬季养生系列科普第三期，四川省第二中医院治未病中心主任马界告诉你，天冷泡脚是个好习惯，但是当心方法不当有麻烦。

马医生说▼

足被称为人体的第二心脏

泡脚，按摩足部穴位

可调节全身脏腑经络

提高抵抗力，达到保健的效果。

但马医生又说▼

泡脚也有讲究~

浴足盆多大合适？

水温有讲究吗？

每次时间多久适宜？

建议间隔多久浴足一次？

浴足过程中还有哪些简单有效的保健手法？

（戳视频▲，答案通通告诉你）

还有更多冬季中医养生方式

尽在下期《医本正经》冬季养生科普短视频

关注起来吧~

<上期回顾>

“神秘”的火龙灸，你知道吗？

（点击▲阅读）

文字 杨丹 邓童童

摄影 何嘉琦

剪辑 何嘉琦 梁庆


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