肚子上肉多，怎么减？
专家建议，想要减掉肚子上的肉，推荐试试站桩。
站桩：减掉大肚腩
功效：
疏通经络、畅通血脉，帮助排出肚子周围的湿邪、寒邪，减掉大肚腩。
热身动作：
竖起两个拇指，把它压到带脉穴上，攥空拳慢慢向骶骨拍打10～20次，自然呼吸。
带脉穴位置
从肚脐向后横着捋，掐腰，找到身体左右侧中缝的位置，拇指压着的地方就是带脉穴。
动作步骤：
1.双脚打开，比肩略宽，脚尖朝前，重心放在两脚的正中央；
2.敛臀，卷尾闾，双手掌心慢慢向上翻，以肩为轴，做抱球动作，大概在锁骨、肩窝的位置；
3.吐气，向左转90度，保持1～3秒后回正吸气；
4.反方向同理，结束后恢复自然站立。
运动小贴士：
抱球时，胳膊肘不要绷直，要有自然生理弯曲，气血运行才能更顺畅。
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
