过去几天冷空气“冻真格”我省气温低迷、寒冷在线不少朋友都盼着快点升温这不，今天（2月24日）开始气温就要“变脸”一场“超级大回暖”来了
据@中国天气预计北方今日（24日）将率先开启升温南方回暖略微滞后明显升温要从26日之后开始
这次升温过程中大部地区累计升温幅度可达10℃以上东北地区中南部华北到江南多地最高气温升幅可达15℃以上升温虽猛昼夜温差却可能超过15℃
据@河南气象本周我省将迎冷暖大转变今天升温已开启今天清晨到11时气温快速上升比如郑州7点10分仅有-3.6℃10点50分升至5.2℃将近4个小时气温上升8.8℃
并且在南风的助力下明天起升温进入“快车道”27日至28日将是本轮升温的最高点预计10个地市最高气温有望迎来今年首个20℃+也将创出今年以来的气温新高春天体验卡即将发放比如省会郑州27日、28日的最高气温将达到20℃信阳28日最高气温将达25℃
虽然白天最高气温回升迅速但早晚依旧比较冷这个时节对于河南大多数地方来说乍暖还寒才是真正的天气节奏本周末全省降水大风降温过程紧随其后28日到3月2日全省有一次明显的降水天气过程1日夜里到2日全省偏北风4-5级，阵风7-8级本周日（2日）大部地区最高气温将降至10℃上下由于本周前暖后寒体感上差异较大冬装先不要着急收及时根据气温变化调整着装
来看具体天气↓
全省天气预报
今天下午到夜里，西部、南部多云间阴天；其他县市多云。全省偏南风3级左右，北中部阵风5到6级。明天，南部多云到晴天；其他县市晴天间多云。中西部偏西风3到4级，阵风6级左右。
26至27日，全省晴天到多云。26日白天，全省偏南风3到4级，阵风5到6级。
28日，全省多云转阴天，有小雨或零星小雨，中东部部分县市有中雨。
3月1日至2日，全省阴天，黄河以南有小到中雨，南部有大雨，局部暴雨，其他县市有小雨或零星小雨；西部高海拔山区有雨夹雪或小到中雪。1日夜里到2日，全省偏北风4到5级，阵风7到8级。受降水和冷空气影响，2日全省大部最高气温较前期下降6℃~8℃。
省会郑州
今天下午到夜里，多云。偏南风3到4级，阵风5级左右。最高气温：9℃~10℃。最低气温：0℃~1℃。
明天，晴天间多云，偏西风3到4级，阵风5到6级。26日，晴天间多云，偏南风3到4级，阵风6级左右。
冬春交替之际气温仍多起伏这种“白天暖如春早晚冷如冬”的天气正是“春捂”的关键时期此时若过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒容易引起呼吸道疾病及冬春季传染病等
春捂也要有重点，三个部位要捂好。腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；脚部血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。
饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过渡时，人体新陈代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。
适度户外运动，适应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适宜时可以适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，有助于增强体质，更好地适应气温变化。
乍暖还寒时要防4类病
初春时节乍暖还寒，气温变化较大，人们一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。气温忽冷忽热时，哮喘、慢性支气管炎患者病情易反复或加重。体质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴口罩、添衣，以免着凉。
低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。一旦出现胸闷、隐痛、心慌等症状，需高度警惕。
春季是脑梗高发季节，此时昼夜温差大，低气压、高湿度，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。
未来一段时间
气温总体向暖趋势是必然
但冷空气仍在活跃期
气温还会起伏震荡
大家应密切关注天气变化
合理调整穿衣节奏
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来源：河南日报微信整理自@中国天气、@中国气象局、河南气象、央视新闻、新华社、国家应急广播等
监审：董娉
审核：刘晓阳
责编：惠晓晗 张远
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