你知道吗？侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。今天，话题“为什么不建议躺着刷手机”冲上热搜。

在湖北武汉，本就近视的蔡女士发现，最近戴眼镜时看东西也出现模糊症状。经过检查，蔡女士不仅近视度数有所增加，两只眼睛的近视度数相差了400度。医务人员介绍，导致蔡女士双眼近视差距400度，除了一些先天因素外，还有一个重要原因就是躺着刷手机。

对此，医生提示，侧卧时，下方眼睛离手机更近，更容易导致眼睛疲劳，或致近视发展更快；另外一只眼一直在放松状态，所以度数不太增加。

此事引发网友热议，不少网友表示，每晚都躺在床上玩手机。

医生提示：做好这四点 健康刷手机

1、避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持一臂（约30~40厘米）的距离；

2、建议看手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒；

3、多眨眼，长时间用眼后，眨眼次数变少，导致泪液分泌不足、眼表干燥，长期下来可能会造成干眼和视疲劳；

4、要保证周围光线充足，将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异。

综合：央视新闻、网友评论等

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