话题#陈哲远骨折#
冲上热搜
28日晚，演员陈哲远发文称：今天真的很神奇，收完工准备吃年夜饭，结果洗澡的时候摔了一跤，摔骨折了，刚从医院回来。人生第一次骨折居然在除夕哈哈哈哈不过我查了下寓意很好。
在骨折的情况下，陈哲远依然在社交媒体上发放了大量红包。这一举动迅速引起了广大网友的关注和热议。许多网友表示既心疼他又觉得十分感动。
据了解，这已经是他连续三年给大家发过年红包了。
陈哲远，1996年10月29日出生于广东省深圳市，中国内地男演员。2015年，陈哲远参加偶像养成类真人秀节目《流行之王》，最终被选上成为男子演唱组合Mr.BIO的成员之一出道。
洗澡时如何防止滑倒？
可使用防滑小板凳，坐着洗澡能节省体力，减少摔倒风险。
浴室地面使用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，帮助身体保持平衡。
洗澡时间不宜过长，浴室门不要反锁，以免意外发生时耽误抢救。
预防骨质疏松，从青少年做起值得注意的是不要以为骨质疏松这个词只会出现在老年人身上医生提醒预防骨质疏松
从青少年做起
骨质疏松症危害性主要有以下几点：
①发病率高，在60岁以上老年人中高达56%。
②主要表现为疼痛、身材变矮、骨折。严重骨痛可影响日常生活、饮食和睡眠等。
③骨折发生率高，轻微外力即可导致骨折。
④危害性大。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生，死亡率可达10%～20%。
⑤隐蔽性强。多数人没有明显症状，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。
骨质疏松症的预防应该从青少年开始青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值
称之谓“骨量峰值”
若青少年期骨组织储备量多，便为今后绝经后及老龄时骨量的丢失有了丰厚的资本，必然会延缓骨质疏松症的发生。
因此，必须教育孩子们，不偏食挑食。只有饮食结构均衡，加强骨骼方面的营养，如牛奶、含钙食品等，才是骨量存储的基本保障。在此基础上，一定要加强锻炼，这样骨骼才结实，才能达到理想的峰值骨量和骨骼质量，使中老年后骨量丢失导致骨质疏松症的时间推迟。
对于青壮年人士来说，平时尽量不要宅在家中，不运动，饮食马虎，长期熬夜、为减肥而节食，这些不良生活习惯都会给骨质疏松症的发生提供可乘之机。
日常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。
来源丨中国新闻网、都市现场、江南都市报、新闻坊、中日友好医院骨科关节外科等
编辑丨王姚冰
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