随着气温的逐渐降低，根据四川省流感监测数据显示：四川省流感流行已进入较高水平活动期。

与此同时，国家流感监测周报显示，近期全国范围内流感活动也在持续上升，尤其是A（H1N1）pdm09亚型流感病毒成为当前的主导流行株。尽管当前四川省流感活动水平低于去年同期，但仍需保持警惕，并采取有效措施。

春节将至，为做好流感防控，让大家过一个健康、祥和的节日，四川省疾控中心向大家发出温馨提示：

1. 接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。

流感病毒易变异，因此流感疫苗需每年接种。特别是老年人、儿童、慢性病患者等重点人群，建议每年接种流感疫苗。本次流行季尚未接种的适龄人群仍建议接种。

2. 日常防护

保持良好的个人卫生习惯是预防流感的基础。

勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家以及接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。保持至少1米的社交距离，尽量避免密切接触流感样症状者。

3. 增强免疫力

规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

适度运动，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体抵抗力。

均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等。

4. 保持环境清洁

定期对家庭、办公室等场所进行清洁，流行季节可使用含氯消毒剂或酒精湿巾擦拭门把手、开关、桌面等高频接触表面。

保持室内空气流通，定期开窗通风，每次通风不少于30分钟，有利于降低病毒浓度。

此外，在学校、幼托机构和养老院等人群聚集的场所，易出现流感聚集性疫情。因此，这些场所应严格落实晨午检制度，加强通风换气和清洁消毒工作，并引导养成和保持良好的个人卫生习惯。

虽然总体上，四川省流感流行已进入较高水平活动期，但由于地理位置、气候温度等影响，全省各地区存在一定差异。

为了更好地引导群众做好个人防控，四川省疾控中心在全省五个地区组织建立了流感流行水平分级评价指标体系，即“流感指数”。

该体系将流感流行的状态分为五个等级，包括V级（较少发生、绿色）、IV级（可能发生、蓝色）、Ⅲ级（较易发生、黄色）、Ⅱ级（易发生、橙色）、I级（极易发生、红色），并进行分级健康提示。

目前，四川省内不同地区之间的流感流行水平存在一定差异，公众可以通过查看相关地区的流感指数，了解自己所处区域的流感流行情况，并采取相应的防控措施，以健康的身体和快乐的心态共同迎接新的一年。

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