阿冷又来咯！据广州市气象台消息，冷空气今晚起上线，12日至15日持续到访。未来几日，广州气温逐日下降，过程日平均气温下降5～8℃。
这一轮的阿冷，全国上下可谓“冷声一片”，北方是“冷上加冷”，南方是“一路向冷”，具体到广东则是“又冷又湿”。凛冽寒风中，“羽绒服里面穿短袖更暖吗”等相关话题也冲上热搜。
如果想“硬控”广东的“湿冷魔法攻击”，我们该怎样正确穿衣呢？
图/广州日报新花城记者：苏俊杰
产热与散热的博弈
羽绒服里面穿短袖更暖吗？要回答这个问题，先了解一下保暖的原理——产热与散热的博弈。
人体是一个移动的大型“暖宝宝”，无论何时何地，身体都在产热；另外由于人体与外部环境存在着温差，身体同时也在不停散热。
制图/叶碧君
人体的产热速度相对固定，但散热速度则容易受到环境的影响。冬季气温低，大大加快散热速度，产热速度跟不上，人就会感到寒冷。
在一些极端的情况下，如果人体产热持续明显地小于散热，人体核心区温度就会降低，一旦体温过低，人体会陷入失温状态。失温，在医学上被称为冻僵，根据冻僵的程度不同，会给人体健康带来或大或小的不良影响。
制图/叶碧君
相反地，即使在寒冷环境下，如果将散热速度下调，人体的产热量与散热量相差不大，人就依然觉得暖暖的。
穿衣保暖，就是在散热环节“动手脚”，减少人体本身的热量向环境散失，最大限度保持自身原有的温度。
图/广州日报新花城记者：吴子良
科学穿戴“空气层”
如何减少散热？要在人体和外界环境（空气）之间增加具有传导热量速度慢的材料，即热导率低的材料。
热导率越低，保温效果越好。实验数据证明，在人类目前已知的材料中，静止空气的热导率是最低的。因此，要想保温，通常又叫保暖，最优解就是在人体周围制造稳定的空气层。
换句话来说，就是需要给人体包裹上一层甚至数层静止的空气层。
制图/叶碧君
穿“空气层”？这可能吗？别急，我们确实没办法将“空气层”直接穿在身上，但可以利用穿对衣物和合理叠穿的方式，人为地制造出有一定厚度且稳定的空气层。
01
选对“单层空气层”
First step
首先，我们即便不知道羽绒、羊毛、棉等天然纤维，腈纶、粘纤、涤纶等人造纤维有热导率低、适合用于制造稳定空气层的特点，但通过生活实践，我们也会选择在冬季穿由这些材料制成的衣物进行保暖。
图/新华社
而根据导热系数，羽绒当属“榜一大哥”。原因在于绒朵是稳定的、立体的朵状结构，能黏附体积较大的空气；绒朵上的绒丝呈现中空结构，能存储空气。一朵一朵的绒朵结合起来，就成了一整个能大量储存空气的立体结构。
图/广州日报新花城记者：苏俊杰
买羽绒服如何“避坑”？
请看图解→ →
（温馨提示：向左滑动，查看更多“避坑”tips）
（温馨提示：向左滑动，查看更多“避坑”tips）
其次，除羽绒外，聚丙烯腈纤维（如德绒、腈纶）、羊毛、棉、聚酯纤维（如涤纶）等都因为天然结构或人为优化纤维结构，适合储存更多空气，成为制造稳定空气层的好材料。
不同材料的导热系数不同。 图/科普中国
02
穿对“多层空气层”
Second step
除了单件衣服材料本身的纤维间可以存储空气，通过叠穿衣服，衣服与衣服间的空间也可以储存空气，实现有一定厚度的“多层空气层”。
不过，请注意，这里的“多”，并不是越多越好。试想一下，如果穿在身上的“空气层”太厚，从内至外就会产生比较明显的温差，继而导致空气流动产生热对流，致使热量的流失更快。
此外，如果穿的层数太多，不仅会把原有的空气层挤薄，储存的空气量变少，还会大大降低舒适度，影响日常活动的灵活度。
图/广州日报新花城记者：苏俊杰
那是不是越少越好呢？正如热搜话题提及的“羽绒服里面穿短袖更暖”？当然也不是。
一是因为“羽绒+短袖”制造出的“稳定空气层”相对较薄，保温效果相对较弱；二是因为中国疆域广阔，冬季南北方的气温相差较大，再加上每个人的体质存在较大差异，“羽绒+短袖”在人群中的普适性相对不高，因此一般不建议这样搭配。
那冬季要如何科学穿衣搭配呢？推荐外、中、内层搭配的“洋葱穿衣法”。在较冷的室外成功御寒，从室外进入气温较高的室内时，如地铁车厢、公交车厢、大型商场等，也能及时脱衣，随时随地为身体周围增减“空气层”。
图/中国天气网
外、中、内层分别要穿什么材质的衣物？具体请看→ →
外层
外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、环保皮草、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果本身可制造较厚空气层的衣服更佳。
中层
中层采用柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等再制造空气层。如果外套本身就比较保暖，且比较抗冻，可以直接去掉中层。
内层
内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透湿透气，避免人体新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。
日常穿着可选纯棉衣物。
运动穿着因出汗量大，优选纯羊绒、羊毛或吸湿性能混纺材质衣物，兼具保暖和吸湿性。
避免穿带长绒毛的衣物。长绒毛会把人体产生的水汽捂在皮肤表面，黏糊糊的，影响舒适感。
参考资料：
科普中国、科技日报、央视新闻、中国天气网、广州日报等相关报道
你有啥保暖秘诀？
点赞转发分享给更多怕冷星人！
点分享
广州日报媒重点实验室出品
统筹/徐梅花、陈婷婷
文/叶碧君
海报/叶碧君、吴一钒
SVG/叶碧君
图/广州日报新花城记者：苏俊杰、吴子良
广州日报新花城编辑：叶碧君
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
