日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强腹部肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以练起来啦
审核:国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松
策划:王宁
编辑:王珺珂
【未经授权,严禁转载!联系电话028-86968276】
健康中国
2024-10-21 16:13
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日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强腹部肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以练起来啦
审核:国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松
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幻倾颜 2024-10-21
转呼啦圈减肚子,亲测有效哦!其他方法我也会一一尝试,感谢分享。
川观用户84638 2024-10-21
秒收藏了!对于我们这群久坐的上班族来说太实用了。每天虽然保持适当锻炼但肚子上还是一圈肥肉。上班族不容易啊,工资没有涨但是肥肉蹭蹭涨…
川观网友783522 2024-10-21
运动方式很重要,让自己动起来更重要,运动贵在坚持!