川观新闻记者 魏冯 何嘉琦
近日,32岁网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU。阿奎称最近自己的身体实在熬不住了,他在10月6日直播的过程中称自己头痛头晕,随后结束直播。10月14日“云南阿奎”团队的工作人员向媒体表示阿奎病情恶化,已经离世。
什么是脑溢血?为什么年轻人也被“它”盯上?如何尽早识别脑溢血?我们应该如何预防呢?
本期,川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都市第二人民医院开展内容共创,神经内科主任医师何兰英,为大家科普答疑,一起来看吧。
脑出血又俗称“脑溢血”
指非创伤性脑内血管破裂
导致血液在脑实质内聚集
脑出血占全部脑卒中的25%—55%
脑溢血为何盯上年轻人?
很多人认为,脑血管病是老年人的专属。但令人警醒的是,如今脑溢血的发作呈年轻化趋势。
医生提醒
年轻人脑溢血的主要原因有5个
1. “四高”,高血压、高血脂、高血糖这“三高”,再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”,就包含这个指标。
以糖尿病患者为例,当空腹血糖≥7mmol/L时,脑溢血的风险较血糖正常者增加59%。
2.肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等,可能导致血管和血流发生改变,从而诱发脑溢血。
3.吸烟、酗酒、生活方式不健康、作息不规律、过度劳累等。
4.饮食不均衡(盐吃得太多、新鲜蔬菜水果吃得少)。
5.先天性发育异常。
如何预防?
1.生活中需要注意稳定血压,防止血压的反跳及过度波动。
2.调整情绪,避免精神紧张,保持乐观情绪,避免情绪过于激动。
3.健康饮食,清淡饮食,多吃水果、蔬菜、豆制品,配适量瘦肉、蛋、鱼,少吃动物内脏,忌烟酒。
4.保持大便畅通,避免过度用劲排大便(用力排便,腹压升高,血压和颅内压均升高,可导致血管破裂引发脑出血)。
5.注意季节变化,防寒避暑,冬季户外活动不宜晨起过早,过度运动。
6.注意劳逸结合,合理安排工作,坚持适当体育锻炼,保证足够睡眠,避免过度劳累和剧烈运动。
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