8月21—25日，重庆市出现大范围持续性高温天气，北碚、沙坪坝等9个区县及中心城区的部分地区连续5天日最高气温超过40℃，铜梁、永川等10个区县连续3天日最高气温超过40℃；预计一直到9月4日，重庆市仍将持续晴热高温天气，大部地区日最高气温37℃以上，部分地区日最高气温可达40～43℃。
重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局8月26日17时升级发布高温中暑一级预警。
有关地区和单位按照高温中暑一级应急响应要求，开展高温中暑病例监测报告；在车站、码头、大型活动等重点场所设置临时医疗点。
防御指南
1.科学调整安排工作时间。日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3 小时内不得安排室外露天作业。
2.避免高温天气下室外活动。出门注意防晒、降温。尽量避免在上午10 点至下午5 点这一高温时段进行户外活动。如果必须外出，多选择轻薄、宽松、浅色的衣服。做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒及体力消耗。
3.合理补充水和无机盐。养成少量多次的饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。高温天气饮水，水温不宜太烫、过冰。多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
4.如有不适及时就医。关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。照顾好孩子，出现中暑症状后及时对症处置。应避免将儿童单独留在汽车内，亦不要在车内睡觉。若出现头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤干热、心跳加快等中暑症状，请立即停止活动，转移到通风阴凉处休息，并及时寻求医疗救治。
来源：央视新闻客户端、重庆广电-第1眼
编校：董佳兴、王莹
编审：张秋晨
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