川观新闻记者 魏冯 何嘉琦
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三伏天高温高湿的环境
容易引发中暑和其他健康问题
川观新闻C视频
《医本正经》健康科普栏目
8月内容共创主题为“健康过暑假”
围绕防暑防晒、科学运动、儿童成长等
为大家科普讲解、答疑解惑
“健康福利团”也将不定期送上健康福利
守护您和家人的健康
本期，川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都市第二人民医院开展内容共创，医学美容中心副主任刘怡，就科学防晒，夏季皮肤护理等内容，为我们科普讲解，一起来看吧。
防晒只是为了防晒黑吗？
当然不是！皮肤长时间持续暴露在紫外线下，不仅会晒黑，更有可能引起晒伤、光敏性皮炎等系列问题，严重者可能会产生皮肤老化甚至引发皮肤癌症等风险。值得注意的是，除夏季、晴天时间外，紫外线只会减弱而并非消失，因此长时间户外运动或暴露在室外依旧要做好一定的防晒工作。
如何正确选择及使用防晒霜？
紫外线主要包括UVA、UVB、UVC，其中对皮肤危害较大的为UVA和UVB。UVA会导致皮肤晒黑造成衰老，且穿透力很强；UVB会导致皮肤晒红晒伤。
SPF即日光防护系数，用来评价防晒防治皮肤发生日晒红斑的能力。SPF越高，防护UVB能力越强。PA是用来防UVA的，主要反映防护晒黑的能力，+号越多该防晒霜防护UVA能力越强。
如果只注重其中一种，还是不会起到良好的防晒效果，挑选防晒霜还要结合PA值（对UVA的防护能力）才行哦！
不同场景防晒霜挑选建议：
①日常生活通勤: SPF25，PA+
②室外活动时间较长: SPF30， PA+++
③夏天在室外或去海边暴晒: SPF50+， PA++++
防晒霜的正确用量：每平方厘米的脸部皮肤，最少要擦2毫克的防晒霜，有些质地较稀的防晒霜需相应地增加用量；使用的量不足对于肌肤的防护时间就会缩短。
在出门前半小时涂防晒霜，让肌肤充分吸收防晒霜后成膜，才能更好地发挥防晒作用。如长时间在户外活动，每隔2—3小时记得重新涂一遍防晒。
值得注意的是，对于面部本身就有皮炎、痤疮等皮肤问题的人士，还是以物理防晒为最佳，因为面部血管丰富，毛孔要呼吸，涂上防晒霜反而会增加肌肤的负担。
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