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不要在冲动时随意决定
每个人都会有情绪激动的时刻。当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，甚至是无法挽回的损失。
在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。
不要过于在意别人的评价
生活中，有些人会觉得自己过得很累，有很大一部分原因就是过于在意他人的评价。别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话，都会让他们揣摩半天，情绪低落。
对于他人友善的建议，我们要虚心接受，但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。
不要和自己盲目较劲
你可能有过这样的经历：很多道理其实都懂，可事情发生在自己身上的时候，又总会不知不觉地钻牛角尖。
其实，生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲，才会迎来柳暗花明、豁然开朗。
不要无休止地抱怨
世界是一面镜子，照射着我们的内心，内心是什么样，世界就是什么样。选择抱怨，内心就会充满沮丧和痛苦；选择感恩，世界就充满阳光和爱。
无休止地抱怨，就是往自己的鞋子里倒水，久而久之只会越来越难受。当你不再一味抱怨，而是用更积极的态度去面对，生活自会有惊喜出现。
不要让妄自菲薄困住人生
有一些人常常会陷入自我怀疑中。怀疑自己不够好，于是没有勇气站在舞台上表现自己；怀疑自己不值得爱，于是不敢接受别人的爱；怀疑自己够不上好的人生，于是没有勇气去大胆尝试和追求。
当你都不相信自己时，别人也很难相信你。消除自卑的一个好方法，就是从小事做起、从手头的事做起，慢慢积累经验。在一个个小目标如期实现后，你对自己的信心也会建立起来。
不要对过去耿耿于怀
人生中，有缺憾并不可怕，可怕的是不懂看开看淡，而是习惯性地把眼光盯在那些已经过去的不如意上，并为此而耿耿于怀。
不管过去如何，那都已经过去了。时间不能倒流，纠缠过去就是跟自己过不去。能把现在过好的人，一定都有释怀过去的能力。唯有放手让往事随风，才能腾出双手迎接往后岁月的精彩。
来源：人民日报夜读，综合温暖的女子等 | 主播：赵文龙
本期编辑：郑薛飞腾，实习生：尤明菲、唐昕
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