夏天到了，简单凉爽的人字拖就成为许多人的出行首选。你知道吗？医生并不建议大家长期穿人字拖。

今日，话题“为什么医生不建议你穿人字拖”登上热搜。医生表示，人字拖鞋底又平又薄，减震能力差，走路时还需要用脚趾紧紧夹住拖鞋，时间长了就可能导致足跟、足弓和脚趾的慢性损伤。

除了人字拖，医生也不建议大家长期穿布鞋、高跟鞋、洞洞鞋以及松糕鞋。

1、布鞋鞋底比较软，失去了缓冲作用，对足弓没有很好地支撑。

2、高跟鞋会增加脚趾的压力，容易引起拇外翻，同时也会增加膝盖的压力，造成膝盖疼痛。

3、洞洞鞋质地较软，不能为脚提供足够的支撑和保护，久穿容易导致双脚疲劳酸痛。另外洞洞鞋虽然看着凉快，但由于它本身材质的问题，汗液不容易排出，更容易滋生细菌，诱发脚气。

4、松糕鞋前底和后底都很厚，走路时不能感知地面深浅，路面如果有坑就可能造成崴脚。

此话题引发网友热议。有网友表示，夏天太热，平时就喜欢穿人字拖或凉拖鞋，凉快透气，要的就是松弛感。

也有网友表示，洞洞鞋就是自己的本命鞋，以后不敢多穿了。

还有网友称，一年四季最喜欢穿运动鞋，舒服。

如何挑选合脚的鞋？

1、脚趾前留出1厘米

试穿时感受一下鞋是否能包裹住整个脚，且鞋前端与最长的脚趾之间应有0.5~1厘米的距离。

2、鞋中段韧度适中

鞋中段韧度适中，不易崴脚。此外，鞋帮的高度最好刚刚在两踝的下方1厘米左右。

3、鞋底不能太薄

鞋底太薄，足底的压力无法被分散，时间长了还容易导致腰痛和下肢疼痛。鞋跟要有一定硬度，至少2~3厘米高，有助于分散脚底压力。

4、鞋的透气性要好

鞋的透气性要好，内衬要软，透气性才好，这样穿上更舒服，并且减少脚臭、滋生细菌的可能性。

鞋子选错不仅伤脚、伤膝盖，还容易诱发脚气！夏天你最爱穿什么鞋？欢迎来聊！

综合：CCTV生活圈、新华网、网友评论

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