澎湃新闻记者 袁璐 实习生 张振宇 钟宸
跟人合伙创业的公司去年黄了，秦晓天无缝衔接了“新工作”。
这份工作不会给他无所事事的缝隙；基本没有收入，妻子会看心情给他一些零花钱；新老板很难伺候，喜怒无常、不能自理；他还会在工作中消耗自己的耐心和自尊心，比之前工作、创业的压力都大；身边除了妻子，没什么人看好他的前景。
他是全职爸爸。在调转传统的性别分工之后，他深度理解了全职妈妈的处境，也学着处理难言的抑郁情绪，面对外部评价，他直言“内心很煎熬”。
妻子想办法开导他，喊上三五好友一起陪他放松，但不出几日他又故态复萌。
他决定再去求职，却一次次碰壁。他倒是不羞于讲出空档期的时间在带孩子，但面试的结果总是告诉他，看似开放的社会并不完全接纳这种情形。
龟缩回家庭的壳里，孩子很黏他，他一半欣喜，一半忧愁。
不像在大多数全职妈妈的故事里，爸爸像“消失的爱人”，在全职爸爸的故事中，我们也约访了他们的另一半，她们不约而同地提到育儿后缺失的“二人世界”，也看到了丈夫在养育孩子、照料家庭中的用心，更重要的是，补足了爸爸们羞于表达的情绪和价值意义。
秦晓天和孩子
一个男人在家带孩子
有什么问题
秦晓天，34岁，全职爸爸1年
三年前，我与人合伙办了一家互联网公司，然后碰上了疫情，效益不好。
公司走下坡路之后，我的事情少了很多。也是这时，我的儿子出生了。等妻子产假结束要回去工作，老人也抽不开身，谁来带孩子变成棘手的问题。所以我暂停工作，慢慢把重心移到家庭中来。
去年上半年，公司解散了。从那时起，我成了全职奶爸。
前两周，宝宝得了幼儿急疹发高烧。第一天烧到39摄氏度。吃完药也没退烧，我越想越焦虑。生病那几天，他不睡，我也不敢睡。幸好第三天，宝宝的体温终于降下来。
全职带娃之后，我的生活习惯发生变化。
秦晓天的孩子
我的作息都是围绕孩子定的。早上六点多要起来给宝宝喂奶，做辅食，帮他洗漱，再做家务，之后带儿子出门走一走。紧接着要去买菜、做午饭。吃完午饭后他休息时，我也能休息下。等宝宝睡醒之后，我给他泡奶喝，再带他出门走一走。之后又是回家做饭，晚饭后我会陪他玩。晚上十点多，孩子入睡后，我才开始收拾家里，忙完通常已经十二点了。半夜，我会去看看宝宝睡得如何。
没孩子时，我基本上每周都会去打篮球。现在，我已经很久没有碰过篮球了，也很久没有看过直播的球赛；我以前也喜欢看电影，每月会和老婆去一次电影院。自从她怀孕，我几乎没有去过电影院。
很多时候，即便是和朋友聚会，因为放心不下孩子，我会带着他一起去。但是带去之后，又会发现：哇，有个孩子在，你根本没办法好好吃饭，你的精力都要放在他身上。不单是玩得不尽兴，好好吃顿饭都是奢侈。
但当我迫不得已要出远门时，又会想念家里的宝宝。只要有时间，我会打开手机，查看家里的监控，看宝宝在干什么。
我陪宝宝的时间比较多，宝宝有事情会优先找我，而不是妈妈，对我来说这是巨大的成就感。
相比于上班和创业的时候，现在的压力反而会更大。
刚成为奶爸时，我尝试过往自媒体的方向转型，但要照顾宝宝，我无法分身，更新频率不固定，没有积累多少粉丝，也没有获得过收入。后来，我在网上找兼职，帮别人写过方案，做过直播运营。不过收入比起家庭的开支，只是杯水车薪。
除非万不得已，我不会主动找妻子要钱。一般都是妻子问我，要不要给你点钱？我现在每月开销维持在三千多，除了自费缴纳社保，剩下的都是给孩子和家里买吃的。
去年下半年，我想重返职场，面试完大多没有下文。很多面试会问我gap（空档）这段时间在干什么，我说了全职奶爸的经历。对方没说什么，但是我的面试没等来好结果。
我知道全职妈妈很多时候会遭遇偏见和歧视，全职爸爸更是如此。我决定做全职奶爸时，除了妻子无条件支持我，其他人或多或少对我有看法。
有亲戚和我妈说，一个大男人在家里带小孩也太不像话了。去年刚开始全职带娃，我听到之后会生气很久。但是现在，我不会了。
这是一个自我和解的过程吧，老婆的包容给我很大动力，否则我可能真的会抑郁。我之前求职受挫，她会一直安慰我，说现在大环境不太好，大家找工作都不顺利。她甚至还很霸气地和我说，“没关系，大不了我养你呀！”
很多时候，我想承担更多家庭责任，又无力改变外部评价，内心很煎熬。我的原生家庭经济条件一般，父母没有退休金。现在宝宝一点点变大，父母一点点变老。孩子的教育开支、父母的养老成本，一切都得我来承担。这些现实问题会让我很头疼、很焦虑。过段时间，我还是会去找一份工作。
我老婆之前开玩笑说，你要真去上班，肯定会怀念在家带娃的时刻。是啊，这个可以见证家庭每个幸福时刻的“工作”，当然值得怀念啊。
“朋友感叹，你们家是
有孩子家最干净的”
秦晓天妻子
我和我丈夫是工作认识的。当时他在一家动漫公司，是我的甲方，我们有工作要对接，那个时候慢慢接触，直到2020年结了婚。
结婚之后，我们之间的相处模式没有太大变化，只不过有了宝宝之后，属于二人世界的时间就少了很多。
在遇到他之前，我的朋友都说我比较强势，很多事情喜欢据理力争，但是现在，我的性格变得柔和、平静了很多，我觉得这是受到他的影响。
其实我并不觉得“全职爸爸”是一个负面的词汇，只是他们选择牺牲自己，全身心投入到家庭而已。如果换一个角度，是我失业了，在家里带孩子，我相信我的丈夫也会每个月给我钱。
结婚之前，我和丈夫也憧憬过婚后的生活，但当时我并没有想过他会全职在家带娃。以我的性格，觉得自己并不适合在家带娃。在我们的日常相处中，他更能把事情处理得井井有条。
朋友到我们家里做客，他们都会感叹一句，你们家是我见过有宝宝的家庭中最干净、最整齐的了。
有一段时间，他和我聊到过关于在家带娃的话题。他担心自己在家带小孩，我会对他有看法。当时我就说，我们两个人只是责任和分工不同罢了。
我也不会觉得，他失业了，全家的担子就到了我身上，何必给自己那么大压力呢？难道他不失业，我就不用上班了么？
不过，有一段时间，我感觉丈夫可能快抑郁了。因为我察觉到他不爱说话，经常陷在自己情绪里。所以那段时间，我就约了他的一些朋友，一起出去短途玩旅游，希望能把他从情绪里面拉出来。
我感觉到，在那一两天之中，他的情绪放松很多，但是回家之后，他的负面情绪又开始不断地压向自己。
之前，我们也因为经济问题争吵过。在他看来，经济问题确实有点敏感。后来我会逐渐避免去谈论这些问题，我不希望因为这些事情闹得两个人都不开心，而且我觉得钱没什么大不了的。
我老公比较传统，他受 “男主外、女主内”的观点影响比较深，加上他本身责任感比较强，所以就更希望让这个小家变得更好。虽然现在看来确实是我在养他，但是他自尊心很强，不会主动问我要钱。
等宝宝长大了，我们会和他主动说起这件事。毕竟他小时候，爸爸可是花了很大的心思陪伴他。而且他现在最黏爸爸了，这也是属于他们父子二人美好的回忆。
没让老人带孩子
只是“身体累”，“心不累”
张晖 ，35岁，全职爸爸1年3个月
2014年大学毕业时，我进入一家老牌的家具公司，做文案策划。这份工作很稳定，但我觉得职业发展受限，于是选择离职。
我又去了一家手机公司。这家公司虽然规模较大，但是后来经营情况变差，我又跳槽去了互联网公司。上班的时候，我每天只需要考虑工作上的事情，脑子里想着怎么赚钱。遇到不顺利，也可以找时间放松。每个月发工资的时候，看见钱到账，也会感到开心。
去年1月，公司开始裁员。刚被裁员时，我找过工作，但并不顺利。加上小孩马上出生，妻子建议我在家带小孩，我就答应了。
刚开始带小孩，根本没有经验，手忙脚乱的。我印象很深的是，小孩刚出生的时候，只有我陪护。我老婆是剖腹产，她的状态没有办法下床，所有事情都是我做。
张晖和孩子
第一次换纸尿裤、冲奶，都是跟护士或其他家属现学的，这些工作搞得我焦头烂额。还有一个非常大的问题是小孩睡觉。第一个月的小孩，隔两个小时要喂奶、换纸尿裤，非常繁忙，那段时间我没有睡过好觉。
我老婆坐月子时，我们希望丈母娘过来帮忙，等妻子坐完月子，她再回去。但是当时我大舅子家的孩子上学需要接送，她就去帮忙了。
于是我们夫妻俩变得手忙脚乱，就请了月嫂，我父母也来帮忙。但是我妈来了之后，婆媳间的矛盾爆发了，我父母一周左右就回家了。
对于全职爸爸来说，最崩溃的还有孩子生病。我老婆休完产假上班没多久，宝宝就生病了，当时我也阳了，雪上加霜。我每天都在期待，老婆什么时候下班，等她回家承担一点家务，我会轻松很多。
对于女性来说，休完产假回到职场，公司领导会认为你的精力更多放在家庭上，很多机会就不会给到有家庭的女性了。现在我全职带娃，妻子的压力变得更大，毕竟只有她一个人养家。
全职在家带娃，大家庭的矛盾也难以避免。有一次吵架，我丈母娘直接说，要是这样，当初就不应该让我女儿结婚。老人更希望自己的女婿有体面的工作，或者有一定社会地位，他们也有面子。女婿做全职爸爸，很多老人不愿意提及。
有了孩子之后，我们相当于成立了小家，生活方式上就要独立。虽然没有别人的帮助，但现在我们是身体累、心不累的状态。
时间长了，我和丈母娘以及自己父母的关系也有所缓和。他们看到我发的日常带娃视频后，观念上也有所改变吧。
我在小区遛娃，常见的人群中，占比最高的是奶奶、姥姥，然后是妈妈、育儿嫂，我带娃一年多里，只遇到过一个全职爸爸。只有周末才能看到爸爸们出来带娃，也只有在周末，我出去带娃才不会成为“少数派”。
成为全职爸爸之后，我几乎没有社交，有种和外界脱节的感觉。之前玩得好的朋友知道我在家全职带娃之后，也没再一起出去玩了。
之前我上班每月收入一万多，现在我每月的收入来源除了失业金，还有自媒体账号。孩子现在只有14个月，离不开人，我只有晚上做些工作。
现在做自媒体，虽说收入不稳定，但时间相对自由。做视频是充满创意的过程，比起上班，我更喜欢这个过程。如果自媒体没有做起来，我再去上班。
虽然全职爸爸的生活很枯燥，但是看见孩子一天天成长，我感觉很幸福。每一天像开盲盒，突然某一天他学会爬了，又突然有一天，他开始非常黏人。他不断长高、长大，随着时间推移留下的生命痕迹，作为全职爸爸，我都亲眼见证了。
产后被降职、另一半被裁
担子更重了
张晖妻子
我刚结束产假回到公司时，工作中遇到一些瓶颈。
2022年4月的时候，我调到了公司另外一个部门。调过去之前，我跟领导讲过我有怀孕计划，但是老板可能没想到我那么快就会怀孕。
到5月，我怀孕了。孕晚期的时候，领导也比较体谅我，让我居家办公了，但这为我后面降职埋下了伏笔。
我在家休产假的七个多月里，没有办法参与到工作中，而我的工作又需要有人来接手，所以不知不觉中，一部分核心的工作内容从我这里慢慢剥离。
等到我回公司之后，领导找我谈话，说因为这两年整体形势不好，公司会让一些基层领导降为普通员工，我已经被列为候选人了。
公司不会明面上欺负哺乳期的员工，所以我刚回去时，还是保留了基层领导的职级，但是核心工作已经不让我做了。等我哺乳期结束，就变为了基层员工。而且那段时间，我老公被裁员了，我就感觉自己肩上的担子变重了。
那段时间，我特别累。有时候下班回家陪小孩的过程中，我直接就睡着了。我老公会把家务都做了，包括洗衣服、洗奶瓶等。
有时我回家会抱怨几句，老公就说，大不了咱们不卷了，逃离深圳，找个小城市安顿下来。
这几年他的工作一直有波动，我的工作相对稳定、收入较高。虽然我们有想过让老人帮忙，但是担心育儿观念有冲突，我就想有条件还是自己带娃。
生孩子之前，我时不时和老公开玩笑说，你以后要不要全职带娃？我没想到，他遇到裁员，玩笑变成现实。
他全职在家之后，我能感受他的焦虑，因为没有收入。我也在努力让他有经济上的安全感，结婚之前有储蓄，加上我现在的工资，即便是我也失业了，我们家在一定的时间内经济上也有保障。
他也在想办法让我们过得更好。现在，他在努力做自媒体的尝试。孩子晚上九点多休息，但他的工作没有结束，要看其他母婴频道的博主、写文案、拍摄视频、剪辑。有的时候，还有直播和商务对接合作。
他出去洽谈和参加会议时，我就留在家带孩子。我发现，带一天小孩真的很累，对精力和体力都是巨大的消耗。如果没有足够的耐心，是很难坚持下去的。
张晖和孩子
我们双方互相治愈。我们不太会说甜言蜜语，能看见对方的行动就是最大的治愈。
当初恋爱一年左右时，我们讨论起结婚的话题。那个时候，我憧憬婚姻，加上家里经济条件不错，各方面都稳定。
结婚之后，我切身体会到中年危机，还有家庭的责任。几乎所有业余时间都给了家庭，很久没有属于我们的二人世界了，婚姻中也充斥着日常的琐碎。生活中少了热恋时期的激情，爱情也慢慢变成亲情。
谈恋爱的时候，各种节日我们都会过，但现在有了孩子，我们就决定一切从简，只过三个人的生日和结婚纪念日。过纪念日是要花钱的，现在要把钱花在刀刃上。
（应采访对象要求，文中人物皆为化名）
本期资深编辑 周玉华
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