资阳观察 杨蜀丹
10月22日，《健康驿站》第三期邀请到资阳市人民医院康复疼痛科主任王付建，向网友征集大家关心的问题。不到一周的时间，就征集到了43个问题，涉及疼痛的辨别、如何运动康复等方面。针对这些疑问，资阳市人民医院康复疼痛科团队进行一一解答。
问题一：出现疼痛症状可以吃止痛药吗？
王付建：长时间疼痛、各种慢性疼痛会让人精神紧张、情志抑郁，产生焦虑、紧张情绪而影响睡眠和食欲，出现夜不安寐、失眠多梦及食欲差等情况。
那么在出现这些情况后，可以自行服用止疼药吗？王付建提到，因止痛药物部分存在胃肠道不良反应等作用，切勿擅自使用止痛药物。
问题二：出现疼痛忍一下就行了，这个想法是正确的吗？
这个观点是错误的。疼痛往往是说明身体出现了问题。
长时间反复头部疼痛伴恶心、呕吐症状，需及时就医进一步排除颅内病变，如：脑血管畸形、颅内占位、颅骨病变，以及神经性头痛等病因。
胸部疼痛可能与心绞痛、心肌梗死、带状疱疹及肺部病变等因素相关，若出现心前区压榨感、憋闷感及大汗、频死感等疼痛，应立即就医。
腹部疼痛除急慢性胃炎、胆囊炎病因外，还可能由胃肠道穿孔、肝脾破裂、盆腔脏器损伤引起，若出现急性剧烈疼痛、伴乏力、头昏、恶心、呕吐等症状，应立即就医。
问题三：运动康复可以缓解哪些疼痛？久坐和经常耍手机引起的疼痛可以怎么缓解？
运动康复可以缓解部分急慢性肌肉、肌腱、韧带损伤引起的疼痛。
王付建提到，若长期颈肩部僵痛，可练习拉伸双侧斜方肌、背阔肌，缓慢进行颈部左右旋转、屈伸等活动，拉伸相关肌肉、肌腱，促进乳酸排泄，缓解疼痛。若出现肩、膝等关节急性疼痛，应立即休息、制动，进一步就诊排除病因，若关节软骨、韧带损伤、脱位等急症，应立即就医。
上班族长时间久坐，长时间面对电脑、手机等电子产品，容易出现颈腰部疼痛，考虑肌肉劳损可能性较大，可以在颈、腰部垫一软枕，使用脚踏，坐位时保持躯干、髋、膝90°位的标准坐姿，并于一定时间工作后起立活动，避免久坐产生的肌肉劳损及疼痛症状；若出现四肢牵扯样疼痛、触电样疼痛及放射性疼痛，考虑相应神经节段受压导致，若该疼痛影响生活、工作，应及时就诊。
经常耍手机容易引起手腕部腱鞘炎，手腕背侧、手指掌侧等部位产生疼痛。这个时候，应注意休息，减少手机、键盘等使用频率，适当制动，可佩带相应护腕等相应护具缓解疼痛，若疼痛持续，需要前往医院就诊。
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