川观新闻记者 杨丹 邓童童 摄影 何嘉琦 剪辑 梁庆

切胃手术2个月后

明星经纪人杨天真

在社交平台

分享了一段有点吓人的视频↓↓↓

咬住牙关紧闭双眼

用仪器往自己手指扎出一个小洞

顿时鲜血直流……

其实，视频中杨天真正在检测血糖。她说，这么多年每天都要扎一次，“还是需要点勇气的”。由于常年扎针，她的手指上密密麻麻都是针眼。

作为糖尿病患者，杨天真曾通过切胃手术来控制病情，但糖尿病依然折磨着她，必须每天针扎手指，监测血糖。

这种病最可怕的地方在于，它是一种“带进棺材的病”。因为一旦发作，无法逆转也无法根治，只能控制，否则会导致失明、截肢、肾衰竭……金牌配角吴孟达就曾因为糖尿病差点截肢。

有统计数据显示，全世界超过4亿人身患糖尿病，其中我国人数最多，约有1.14亿人，平均每10人就有一人患病。糖尿病已成为严重影响国人身心健康的慢性非传染性疾病之一。

更为恐怖的是

不要以为这病基本都是老年人患

实际上

当前糖尿病已有非常显著的

年轻化特点

下面这组数据

便要提醒你：

警惕！警惕！

数据支持 陈昶 王雨嫣（实习生）

重点来了

那么，造成糖尿病年轻化的原因是什么？该如何预防？


今天是世界糖尿病日，本期《医本正经》便走进四川大学华西医院寻求医生帮助。

01

为什么患糖尿病的人越来越年轻？

内分泌科副主任、糖尿病足诊治中心主任冉兴无解释：主要三个原因——①青少年运动减少；②高脂、高热、高糖食品摄入未加控制；③作息紊乱。

02

哪些人属于高危人群？

冉医生认为有四类——①40岁以上，空腹血糖体检超过5.6的；②家中有糖尿病、高血压、脂代谢障碍、冠心病等直系亲属的；③肥胖的；④不良嗜好过多的。（赶紧看看自己是不是……）

03

如何预防？

冉医生介绍：首先改掉不健康的生活方式；其次适量运动；再次控制好血糖、血脂、血压；最后，也是最终要的，定期看医生（血糖、血脂、血压控制好的情况下，建议一个季度一次）。

冉医生提醒：2型糖尿病没有症状，定期检查很重要！

最后，也给暂时离糖尿病较远的朋友们准备了一份健康膳食建议↓↓↓

主食定量，粗细搭配（全谷物、杂豆类占 1/3）；多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样；常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类；奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

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