很多人是不是都遇到过这种情况，一觉醒来，突然发现脖子僵住了，只要稍微一转动，就感觉一阵剧痛。明明睡觉之前还很正常的呀？碰到这种情况，朋友，你可能就是落枕了！落枕是个俗称，在医学上又被称为急性颈部软组织损伤。
本期达摩把脉，我们邀请到成都中医药大学附属医院骨科杨斐医师为我们专题科普。
落枕出现的原因主要有以下几种：
一、过度疲劳
我们脖子的活动全靠颈椎和肌肉之间的配合，而肌肉的核心部分就是颈肌纤维。
和多数人不喜欢加班一样，肌肉也不喜欢。长时间地看电脑或者低头玩手机，会使颈部的肌肉长期处于紧张状态，导致颈部肌肉过度疲劳，就很容易落枕。
二、睡觉姿势不对
人的颈椎不是直的，而是有个类似“S”形的自然生理弧度，枕头过高、床的软硬程度不合适或经常趴着睡，都会破坏脖子的生理弧度，使颈部的肌肉向一侧过度牵拉，从而导致肌肉痉挛引发疼痛感，严重时甚至可能导致肌筋膜炎的出现。
三、颈椎病
颈椎病本身就会使人的颈部疼痛，如果再长时间地不作缓解和治疗，那么颈椎的生理弯曲度
四、某些颈部外伤。
颈部受外伤，也会导致肌肉出现保护性的收缩以及关节扭伤，如果再加上睡觉的姿势不对，就可能导致气血瘀滞，经脉痉挛，颈部疼痛，也就是落枕。
五、颈部受凉
颈部在受凉着寒之后，不论是血管还是肌肉，都会出现痉挛，脖子也会因为血液流动不畅、肌肉过度紧张而出现明显的疼痛感。所以我们在天冷时要关好窗户，天热时不要直吹空调，谨防颈部受凉。
请记得，我们可以通过制动、热敷、药物阵痛来改善落枕症状，若是颈痛的状况恶化难耐，一定要去专业骨科门诊寻求医师帮助，尽早诊治！
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