10月25日是农历重阳节

中华民族敬老爱老的传统节日

你可能会安排一次全家出游活动

带父母外出看看

但实际

你的父母一年出行次数比你还多

花在旅游上的钱比你还多

来看看这组数据↓↓↓

近4年来，我国旅游消费老年占比越来越大，且增幅也越来越大。

不少老人，一年要出门旅行3-5次。

其中，50后最舍得花钱，单次旅游均消费达3115元。

老人爱旅游无妨

但毕竟身体与年轻人有异

出行前

准备一份健康清单

或许更为周全

《医本正经》重阳节策划第三期，继续邀请四川大学华西医院老年医学中心副教授海珊，来帮你理一理清单内容。

首先，海珊提醒：患有糖尿病、心脏病等基础疾病的老人，一定要在疾病稳定的情况下选择旅行。

其次，不建议老人选择长途飞机、火车等出行交通工具，因为久坐不利于健康。

老人外出旅行，哪些情况要特别注意？海珊认为，患有基础疾病的老人，如果出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等症状，建议就医，因为这些症状可能是在提示心脑血管疾病。

此外，老人远行前建议到医院做一次全面体检，对身体健康状况作出评估，排除旅行的后顾之忧。

值得注意的是，老人出门远行，常用药物必不可少，特别是患有基础疾病的老人，切忌擅自停药。

穿着方面，建议宽松透气的鞋，鞋码要稍大一些，鞋底要厚软、防滑。

饮食方面尤其要注意卫生，不要食用未经煮熟的肉类、海产品等，对各地的风味小吃一次也不宜食用太多。

旅游时间安排也要适度，一般以不超过一周为宜，日程也不宜安排太紧，要保证充足的休息时间。

如果老人单独出行，出发前最好准备一份清单，写好个人基本情况，如姓名、年龄、家庭住址、简单病史、正在服用的药物、过敏史及紧急联系人电话等，以备不时之需。

最后

来个灵魂拷问

今天

你回家陪老人了吗？

主创：杨丹、何嘉琦、梁庆、邓童童

数据支持：陈昶

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