本报讯 （记者 王丹）

“我们积极响应国家《健康中国行动》号召，将‘体医融合’、‘体卫融合’，深度对接，在全国范围内，四川率先成立体医融合与非医疗健康干预专委会。特别是在后疫情时代，旨在推动体育与医疗的融合式发展，助推全民健康行动。”4月20-21日，由四川省医学会主办，四川省医学会体医融合与非医疗健康干预专委会、四川大学华西医院、成都体育学院、四川省骨科医院承办，天府卫康运动酒店协办的“四川省医学会体医融合和非医疗健康干预专委会第二届体医融合和非医疗健康干预学术会议暨运动促进健康及健康运动宣传推广会”在成都市天府卫康运动酒店举办。

开幕式上，中华医学会运动医疗分会创始主委李国平教授、四川省医学会副会长沈海教授、四川省医学会体医融合和非医疗健康干预专委会主委刘浩教授分别代表所属学会致辞。四川省医学会会长沈骥教授受邀宣读了李国平教授的贺信。随后，为特邀嘉宾颁发四川省医学会第一届体医融合和非医疗健康干预专委会顾问证书。

中华医学会运动医疗分会主委、上海复旦大学华山医院运动医学研究所陈世益教授、苏州市立医院郝跃峰教授、四川大学华西医院骨科刘浩教授和李箭教授、糖尿病足诊治中心冉兴无教授、四川省人民医院高血压中心舒燕教授、四川省骨科医院罗小兵教授等多位专家，围绕“体医融合”以及非医疗健康干预等话题进行了专题学术讲座。

据了解，相较于以往的学术会议，本次活动服务人群覆盖面更广、涉及人群多，服务内涵和外延也更加深入和广泛。在致辞环节中，来自四川省医学会体医融合和非医疗健康干预专委会主委刘浩表示，该专委会主要职责和任务涉及以下六点：

1、推动体育与医疗融合发展，助推全民健康行动；

2、宣传普及科学健身知识，弘扬群众身边的体育健身文化，引导群众健康运动；

3、推动形成体医结合的疾病管理和健康服务模式；

4、医务人员科学运动健身知识储备，加强针对中老年群体的非医疗健康干预，支持构建慢性疾病运动干预体医结合服务新模式，协助创新建设慢性疾病运动干预中心；

5、推动各级医疗卫生机构开设运动健康门诊，培养和引进运动康复师，为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务；

6、推动体检中增设体质监测项目，针对性进行健身指导。

会议当天吸引到了300余名从事运动医疗、康复治疗、体育爱好、慢性病医疗等人士。

来自四川大学华西医院、四川省人民医院、四川省骨科医院、成都体育学院等川内知名专家学者由浅入深，用通俗易懂地解释，阐明了颈椎病、糖尿病、高血压等大众最为关心的常见疾病发病原因，并从饮食、运动指导、生活习惯等方面全面介绍了改善症状的生活小妙招

妙招一：适量补充维生素D 对预防糖尿病足起到重要作用

四川大学华西医院内分泌科主任冉兴无通过近年来一系列国际研究结果，向大家揭示了维生素D与糖尿病足之间的关系。

研究显示，缺乏维生素D容易使人得1型或者2型糖尿病，因此，维生素D补充剂能够减缓新诊断为2型糖尿病患者和糖尿病前期患者的病情发展。该研究表明，补充高剂量维生素D能够改善血糖代谢，预防糖尿病的发展进程。

妙招二：避免运动损伤 减脂路上撸铁很必要

成都体育学院运动医学与健康学院党委书记、常务副院长廖远朋博士，向大家介绍了常见运动损伤的运动处方。他表示，我们发生运动损伤的主要原因可以归纳为三种，分别是：训练过度、肌肉失衡、生物力学异常（错误地进行手法治疗、康复训练、穿矫形鞋垫等），而要解决以上上述问题，廖远朋博士也给出了3个小技巧。

①　问题：训练过度

解决办法：选择适合自己的运动强度，可通过以下公式计算出适合自己的运动强度，当靶心率（THR）在（60-80%之间，达到最佳燃脂效果。

靶心率（THR）公式：［（220-年龄）-HR安静］*强度%+ HR安静    （HR安静即安静心率=颈动脉10s*6)

②　问题：肌肉失衡

解决办法：增加关节稳定性（核心、髋关节、踝关节），增加肌肉力量、改善肌肉力量的不平衡。

不要在一味的通过大量有氧来减肥了，适当的撸铁，通过一些简单动作增强肌肉的稳定性，才能不受伤又提高运动表现。

③　问题：生物力学异常

解决办法：选择正规的医疗机构，具备运动学专业知识的健身机构，擦亮眼睛，提高认知水平，不听信商家忽悠购买各类矫正产品，不仅是智商税，更会损害健康。

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