乾坤能静肃

寒暑喜均平


2022年9月23日

农历八月廿八

我们迎来了

二十四节气中的第十六个节气

也是秋季的第四个节气

秋分





秋分是二十四节气中的第十六个节气,交节时间一般为每年的公历9月22日至24日。在天文学上,秋分是指太阳沿黄道自北向南移动经过赤道的一刻。此时太阳直射赤道,地球上各地白昼和黑夜等长。北半球各地从秋分开始白昼比黑夜短,且秋分以后随着太阳逐渐南移,天气也渐冷。南半球则刚好相反。这天也正好是从立秋到霜降秋季90天的中间,有着“平分秋色”之意,于是得名“秋分”。


“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”汉代哲学家董仲舒所著的《春秋繁露》如是记载,其中“分”即“半”,秋分代表着昼夜等长、寒暑分界。古人常用阴阳转换解释气候寒暑变化,秋分正是“阳日损而阴日益”的关键节点。随着它的到来,天气变得更加凉爽,秋意越发浓郁。


自2018年起,我国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。在这一节气中,人们尽情享受丰收的喜悦,也珍惜着为数不多凉爽的仲秋之日。





初候,雷始收声

二候,蛰虫坯户

三候,水始涸


《月令七十二候集解》将一年二十四节气分成“七十二候”,每个节气分成三候。秋分有三候:初候,雷始收声;二候,蛰虫坯(pī)户;三候,水始涸。


初候雷始收声,古人认为秋分时节阳气降而阴气升,因阳盛而发的“雷”逐渐收声,实际上是因为秋分之后秋燥之气渐盛,干燥的空气难以形成雷电,所以雷声便消失了。


二候蛰虫坯户,是讲冬眠的虫子开始储备食物、挖洞穴,还会用细土封住洞口,阻挡寒气,准备蛰伏过冬。


三候水始涸,空气中的水汽逐渐“干涸”,夏日的湿润一去不返,气候上则表现为少雨。入秋以后,北方降水开始减少,而南方在秋分后也逐渐进入少雨时期。



1

秋分祭月

 “天子春朝日,秋夕月。”《礼记》记载,周朝便有“春分祭日,夏至祭地,秋分祭月,冬至祭天”的习俗。古代民间祭月是在月下设香案,摆上“月神”牌位和月饼、瓜果供品,全家人拜祭月亮、祈求福佑。据说,中秋节便由秋分祭月演变而来。


2

折桂

 秋分正是桂花飘香的时节,古人会折桂枝博得“蟾宫折桂”“金榜题名”的好彩头,桂花被巧手制成桂花糕、桂花糖藕、桂花栗子羹等美食,为秋日更增一分甜美。

3

吃秋菜

 在岭南地区,秋分有“吃秋菜”的习俗。秋菜是生长于岭南的野苋菜,当地人会在秋分将采摘的野苋菜与鱼片一起滚为“秋汤”全家分食,祈求家宅安宁、平安健康。岭南民谚有诵:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康”。

4

说秋

 秋分前后,一些地区的农村还有“说秋”的习俗。每到秋分,说唱俱佳的民间艺人被称为“秋官”,挨家挨户唱诵祈求丰收的吉祥话,并送上以二开红纸或黄纸印制全年农历节气和农夫耕田图样的“秋牛图”,祈求秋耕吉祥。



秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,天气逐渐转凉,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须注意从饮食运动等各方面加强保养。


在饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。



公众要时刻注意天气变化,及时添加衣服,并进行必要的体育锻炼,增强体质,以预防感冒等疾病的发生。要依个人身体状况,开始耐寒锻炼,宜早睡早起,多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目,以提升阳气,抵御病邪。


另外,随着秋冬季的到来,日照逐渐减少,人的情绪往往受到影响,容易使人情绪低落,是抑郁症的高发季节。因此最关键的是培养乐观情绪,保持心态平和,多用乐观积极的心态对待身边的人和事。



秋分是北半球真正意义上进入秋天的开始,秋高气爽,稻谷满仓,丹桂飘香,到处弥漫着成熟的喜悦,是美好宜人的时节。



返照斜初彻,浮云薄未归。

江虹明远饮,峡雨落馀飞。

凫雁终高去,熊罴觉自肥。

秋分客尚在,竹露夕微微。

——[唐] 杜甫《晚晴》



漏钟仍夜浅,时节欲秋分。

泉聒栖松鹤,风除翳月云。

踏苔行引兴,枕石卧论文。

即此寻常静,来多只是君。

——[唐] 贾岛《夜喜贺兰三见访》



金气秋分,风清露冷秋期半。

凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣,仙仗明飞观。

霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。

——[宋] 谢逸 《点绛唇》



设计 沈晓颖

整理 覃贻花

部分内容综合新华社、中国新闻网等


参考文献:

[1]宋英杰《二十四节气志》北京:中信出版社

[2]李学峰《二十四节气与七十二物候》北京:中国摄影出版传媒有限责任公司