倏忽温风至

因循小暑来


2022年7月7日

农历六月初九

我们迎来了

近期体感最为明显的节气

小暑





小暑，是二十四节气中的第十一个节气。暑，表示炎热的意思。小暑时节，我国大多数地区的气温会持续升高。


小暑为小热，还不十分热。今年6月全国平均气温21.3℃，为1961年以来同期最高，紧接着凶猛高温还会来。

谚语说，小暑大暑，上蒸下煮。那么小暑、大暑哪个更热呢？


其实大暑和小暑，两者之间经常“没大没小”。有些年份是“小暑不算热，大暑三伏天”，有些年份是“小暑热得透，大暑凉悠悠”，有些年份是“小暑连大暑，有米懒得煮。”



物

候



一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷


《月令七十二候集解》将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。


小暑三候为：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。自小暑开始，空气中有热风吹来。过五天，蟋蟀上墙避暑。又过五天，雏鹰开始练习飞翔学习击博之事。


习

俗


1

食新

● 小暑时节，一些粮食已喜获丰收，我国各地有“食新”的习俗，即吃新米、喝新酒。


2

晒物

● 六月（农历）徂暑，上无纤云，下有热浪。烈日烤人，但暑热之时，正是晾衣晒物最好的时候。


小暑之后，临近大暑时节，北方陆续进入雨季，往往是给点阳光就灿烂，来了雨水又泛滥。

3

消夏

● 如何消暑、应对苦夏？现代人的答案是，怒吹空调，暴食冷饮。古人则说，“隐伏避盛暑”，最好能退藏于云雾山中。


最近流行的桨板、溯溪等运动，都是消夏避暑的新玩法。这个夏天，不妨到绿水青山间，体验一把吧。


养

生


夏不宜极凉。小暑时节正是进入伏天的开始。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。“伏”即藏伏的意思，人们此时应当减少外出，以躲避暑热。


养生，则要注意劳逸结合。由于此时开始进入一年之中最热的时段，人们出汗多，消耗大，更应当注意对身体的养护。同时，伏期养生一定要注意不能过量食用冷饮、直吹空调或者将温度调整过低，否则会导致疾病发生。



民间还有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，因为此时气温高、湿度大，久置露天的木料，经过露打雨淋，含有的水分很高，表面看起来是干的，可是经过太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。长久坐在上面，会诱发疾病。


诗

词


如果古时候有朋友圈，诗人杨万里在半夜被热醒后，或许会吐槽一句，“夜热依然午热同”。诗人们把关于小暑节气的风物情感，都写进了诗句里，一起来欣赏吧！



倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。

——[唐]元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》



何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。

——[唐]白居易《销暑》



夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

——[宋]杨万里《夏夜追凉》



部分内容综合自新华社

设计 张　珍

整理 周志敏


参考文献：

[1]宋英杰《二十四节气志》北京：中信出版社

[2]李学峰《二十四节气与七十二物候》北京：中国摄影出版传媒有限责任公司


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