刷遍了各种“宅家自娱自乐大赛”后，还是只有无聊的耍手机，坐着耍，躺着耍，各种姿势的耍手机。时间长了，很多人都说自己的脖子不舒服。


本期医本正经和大家分享5个颈部动作，随时都能给自己的脖子做保健，医生示范，快来看吧！


看过视频，是不是超级简单，你学会了吗？看电脑耍手机久了，就赶紧活动下吧，每个动作做8-10次即可。

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