10月14日下午，年仅25岁的韩国艺人崔雪莉被发现意外死于家中。据报道，崔雪莉生前一直在承受网络暴力，患有严重的抑郁症。
“抑郁症”这个名词再一次走入大家的视线，因为抑郁症而留下遗憾的张国荣、乔任梁、崔雪莉等艺人都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”。你了解抑郁症吗？抑郁症到底有多可怕？如何远离它？本期视频，华西医生告诉你答案。
也许在很多人眼里抑郁症患者就是矫情，就算抑郁症患者发出求救，只是被人当成了玩笑。然而，抑郁症从不是一句玩笑话，更不是一件丢人的事情。事实上，岂止是明星，有很多普通人也在被抑郁症侵袭着。
【什么是抑郁症】
据中国医药报报道，抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
据世界卫生组织统计，每40秒就有一人死于自杀。而作为自杀原因之一的抑郁症是全球一种常见病，全球有超过3亿名患者。据世界卫生组织2017年《抑郁症和其他常见精神疾病全球健康评估》报告统计，中国抑郁障碍患病率为4.2%，相关伤残损失健康生命年（YLD）为8,981,401人年，占总YLD的7.3%；
从上世纪90年代中后期，中国自杀数逐年下降。与此相反，进入21世纪后，韩国的自杀人数却逐年上涨。2015年后日本的自杀人数则迎来小幅回落。
【抑郁症的特征】
抑郁症的两大核心症状：一、情绪低落，开心不起来，很悲伤、忧郁。二、兴趣普遍的下降或缺失（且持续超过两周）
如果出现这两种症状中的任何一种，都应该考虑存在抑郁的可能。特别是这些症状持续超过两个星期，无法自行缓解，一定要引起高度重视！
这里要提醒大家：上面的两大核心症状，只供大家简单自测。抑郁症诊断还需要到正规医院，由专业医生进行评估。
【三个自我预防措施】
一、学会觉察和表达自己的情绪，当自己有情绪的时候，可以向身边重要的人或者朋友去表达出自己的负性情绪。
二、学会激活正性情绪，继续健身，和朋友交流、聚会、阅读、听音乐，用正面的东西激活正面的情绪。
三、学会停止负面情绪，对于那些刺激我们，让我们不断卷入负性情绪的事件说不！
【抑郁症的治疗】
首先，强调自我管理，自我保健，自我预防。其次，确实是情绪持续时间久，问题难以自我解决的时候，可以优先选择和咨询师或者心理治疗师沟通。更严重的，可以选择寻求医生的帮助。
【温馨提示】
在精神科医生的指导下，抗抑郁治疗，通常会取得比较满意的效果。至于有人担心药物副作用担心问题，在服用抗抑郁药过程中，需要定期复诊哦！
抑郁症只是一种可以治好的心灵感冒，不要认为自己孤立无援，那些爱你的人都在默默的关心着你
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