川报观察记者 李寰 视频 朱文博

胆结石、肾结石、牙结石……

石头为啥总是跟人体过不去？

有人说，如果得了肾结石，多喝水可以搞定。

事实是否如此？如何预防肾结石？

特别是对于久坐一族，如何避免伤肾？

本期【加油吧我的命】专栏

四川大学华西医院泌尿外科副教授  刘嘉铭

为你解答

川报观察：出现了肾结石可以喝水排除吗？

刘嘉铭：喝水很难排出肾结石，结石越大，自然排出的几率就越小。

川报观察：那如果发现肾结石，应该如何治疗？

刘嘉铭：比如体外振波碎石等方式，通过微创甚至是无创方式就能够处理大部分的肾结石。

川报观察：哪些人更容易得肾结石？

刘嘉铭：曾经得过结石的人群，有代谢相关疾病的人群、经常在高温环境下，或者久坐人群，患结石的风险会大大增加。因此建议定期体检。

敲黑板：办公室一族，快点起来运动运动啦！

川报观察：如何预防肾结石？

刘嘉铭：做到“两多两少一均衡”。多喝水，白天均匀喝水两至三升，这里特指白开水，不是可乐！不是浓茶！多运动，加快新陈代谢。少吃盐，少长肉，肥胖的人更容易长结石。均衡膳食，粗细搭配。此外，吃醋也是预防肾结石的良方哦。

敲黑板：肥胖真是健康的公敌，

心脑血管疾病、代谢疾病都有肥胖的身影，

减肥！是一辈子的事情！

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