川观新闻编辑 王新宇 综合新华社、CCTV生活圈、北京卫视、科普中国、新浪微博网友评论等

日本出版社讲谈社7月27日发布讣告，日本著名推理小说家东野圭吾于7月23日凌晨因结肠癌去世，享年68岁。相关话题立刻登上热搜，引发网友讨论。

结直肠癌，江湖人称“沉默杀手”。很多人把它当小透明，殊不知——它已是我国最常见恶性肿瘤之一，而且日趋年轻化，不再是“老年病”了。

国家癌症中心最新数据显示，我国结直肠癌每年新发病例超51万，发病率位居所有恶性肿瘤第2。其中，60岁以上老年人群占比超65%，是该病高发群体。更值得警惕的是，超70%的结直肠癌患者确诊时已发展为中晚期，很多人并未意识到生活中便血、大便性状改变、腹泻、便秘等看似平常的身体表现，实则是肠道发出的“求救信号”。

火箭军总医院结直肠肛门外科主任医师赵克曾在健康时报刊文介绍，从息肉发展成为肠癌，大致需要经历“小息肉—大息肉—不典型增生—肠癌”4个阶段。而想要打断这条“癌变路径”，最有效的手段就是——肠镜。

2026年4月，国家卫生健康委新闻发布会上，北京大学肿瘤医院主任医师武爱文就明确建议：“40岁以后就要进行人生第一次肠镜检查，尽量不要超过50岁。”

网友表示赞成。

为什么没症状也要做？因为肠镜不仅能早期发现肠癌，更能揪出还没症状的肠息肉和癌前病变。

也有网友热心科普。

做好这3点，你的肠道会感谢你——

  • 适量运动

规律运动能帮助降低肠癌发生概率。八段锦、五禽戏、太极拳等传统运动，可以帮助促进气血运行、疏通经络、肠道蠕动，对降低肿瘤风险具有积极作用。

  • 健康饮食

少加工、多种类、多植物。减少红肉（每日＜100克）、加工肉摄入。多吃膳食纤维含量高的食物，比如燕麦、苹果、红薯、芹菜等。尽量避免食用高油高糖和油炸食物。

  • 定期检查

50岁以上人群应每年进行粪便潜血检查、肿瘤标志物检测，如果检查结果出现异常，应遵医嘱进一步进行检查。

东野圭吾因结肠癌去世，这一肠道“沉默杀手”需警惕！能有效避免“肠癌”晚期的办法，你知道吗？饭点儿到，聊一聊。

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