川观新闻编辑 易贝羽 综合新华社微信公众号、网友评论、新浪微博等

听到有人在说八卦，但是听不清他说的是啥？近日，有网友称，自己因经常使用耳机，并在地铁里开启降噪模式听歌，造成轻度听力损伤，有时候听不清别人说话，#降噪耳机受害者出现#登上热搜。

不少网友听说后，纷纷表示“完蛋，根本离不开耳机”。

也有网友表示，听力下降并非降噪耳机的原因，主要和使用时长、耳机音量有关，已有应对措施。

所以，降噪耳机对听力的损伤是真实存在的吗？据媒体报道，浙江省中山医院耳鼻喉科主治中医师王皖湘表示，降噪耳机确实有听力损伤风险，但是所有品种的耳机，包括头戴式和骨传导耳机，长时间、大音量使用都会刺激内耳毛细胞，造成不可逆的疲劳与损伤。

那应该怎样正确使用耳机，保护我们的听力呢？宁波市中医院耳鼻咽喉科副主任医师王佳艳建议：

控制佩戴时长。遵循“60—60”原则，即每次戴耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，佩戴一段时间后及时取下，让耳朵休息；

避免在嘈杂环境中使用。嘈杂环境中，人们会下意识调高耳机音量，此时听力损伤更明显；

养成良好作息。避免长期熬夜、过度劳累，保持规律作息，维持身体正常免疫力，减少内耳微循环障碍的发生；

要警惕异常信号。一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状，不要拖延，及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做到早发现、早治疗。

10道题自测，快来看看你的听力损失程度↓

世卫组织数据显示，目前全球有五分之一的人听力受损。大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。美国国立卫生研究院下属“国家耳聋和其他沟通障碍研究所”列出了10道听力测试题。

1. 打电话时是否会觉得听不清楚？

2. 若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？

3. 是否有人抱怨你的电视音量过大？

4. 与他人沟通时，是否会觉得理解困难？

5. 当周围环境有噪声时，是否觉得听得很吃力？

6. 是否常常需要请他人“再说一遍”？

7. 是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？

8. 是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？

9. 在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？

10. 是否有人抱怨你误解他们的意思？

只要有超过3道题的答案为“是”，就该到医院进一步诊断。

平常有使用降噪耳机的习惯吗？你的听力还好吗？评论区见↓

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