扫码查看
川观新闻综合
2026-03-06 11:42
全文播报
川观新闻编辑 王新宇 综合中国新闻网、济南时报、网友评论等
“年轻人晚上11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经！” 近日，全国人大代表宋兆普就如何缓解年轻人焦虑，提出了以上小妙招。一句话直接冲上热搜，瞬间戳中当代熬夜党心声。
不少网友纷纷表示赞同：从今天做起！
巧合的是，不只有宋兆普将关注焦点放在“睡眠健康”上。全国人大代表陈玮也建议，要对非正常熬夜实施系统性社会治理，参照体重管理，将“睡眠健康”纳入国家相关专项行动。她表示，从人口发展角度看，熬夜正从个人健康问题演变为影响国家人口质量的公共卫生问题。然而，多数人将熬夜视为“正常生活习惯”，家庭、学校、企业、平台尚未形成共同守护睡眠、守护生育力的良好氛围。
一边是代表苦口婆心，一边是年轻人“想睡睡不了”的无奈。网友热议刷屏：道理我都懂，就是做不到！
热搜之下，是全民睡眠焦虑的真实写照。睡眠无小事，早睡不是内卷，是对自己最划算的健康投资。你能做到晚上11点前入睡吗？你一般几点睡？饭点儿到，聊一聊。
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
0
年轻人要注意睡眠，别让熬夜毁了自己的身体健康！时间可以灵活一点，有时要熬夜，也要想办法把睡眠补回来！作为我这样退休的中老年人，偶尔睡不着也没关系，随时都可以补眠！人生不可以重来，健康第一，良好的睡眠很重要，别为熬夜找借口了吧！
0
熬夜是在给健康账户“透支”，早睡才是在给人生“理财”。早睡，是性价比最高的补品；坚持早睡，是人生最好的投资——零成本、高回报、稳赚不亏。与其用金钱去弥补熬夜带来的伤害，不如从现在开始，把早睡当成一种习惯，一种对自己的投资。能把“早睡”这件事拿捏明白的人，才是真正的人生赢家！
3
道理我都懂，可工作、手机、焦虑，没一个放过我啊😃。
1
月亮不睡我不睡，我陪月亮上夜班！ 年轻挺浪漫，老了都是“债”，要还！趁年轻“积蓄能量”，老了才能享受生活！
0
守护睡眠，本质上是在守护人的再生产能力和社会的可持续发展。当“睡个好觉”成为国家行动的一部分，我们或许才能真正迎来一个更有活力、更具潜力的未来。
0
熬的是夜，受伤的是健康！没有健康这个1，其余再多再美也是0! 让我们从今起，每天在23点前睡觉💤，主打早睡早起身体好！互相监督，互相鼓励，放下手机、放下牵挂，早点睡哦(^^)
精彩评论