你是不是也有这样的感受：随着年纪的增长，越来越不敢发朋友圈了。想发朋友圈的时候，总是会思前想后：照片不够精致，发了会不会被嘲笑？发这么多朋友圈，别人会不会屏蔽我？
其实，不必把发朋友圈想得那么复杂。我们不妨少些“精神内耗”，回归到发布朋友圈的本质——分享。
今晚的夜读，一起聊聊“发朋友圈”这件小事儿。
多发朋友圈
帮我们发现“小美好”
有些人不愿意发朋友圈，是觉得“每天的生活都是两点一线，没什么可以分享的。”
其实，不妨反过来想想，我们正可以借着发朋友圈的契机，试着观察自己的生活，去感受生活里那些不易被察觉的“小美好”。
在这个过程中，你可能会发现生活并没有那么乏味，只是自己错过了不少美好的瞬间：新发现一家好吃的餐厅、看到一朵漂亮的云、摸到一只可爱的小猫、上班路上看到了悄然绽放的小花......
是否发朋友圈不是重点，重点是我们可以通过这样一个动作，帮助我们挖掘到这些微小而快乐的时刻，提高我们感知幸福的能力。
你走过的每一步
朋友圈能帮你记住
不知道你是否也有这个习惯，每隔一段时间就会去翻看曾经发过的朋友圈，在这个翻看的过程里，会因为一段文字、一张照片回忆起当时的事件和感受。
那些快乐的朋友圈，会鼓舞到当下的我们；而那些迷茫和难过的时刻敲下的朋友圈文字，又会让我们生出“轻舟已过万重山”的感悟。
回过头来看这些朋友圈，它们仿佛是被封存下来的一个个“时间胶囊”，定格了我们人生中的难忘瞬间。看到自己在朋友圈记录下来点点滴滴，会看到自己一路成长、变得更好的过程。
所以，朋友，多发朋友圈记录自己的成长吧，哪怕只是一点点小成就。这不是“炫耀”，而是记录。你走过的每一步，朋友圈会帮你记住。
多发朋友圈
还能交到好朋友
发朋友圈是一个主动分享的过程，在这个过程中，很容易吸引到“同频”的人。
当你发自己的近况时，一些很久没联系的老友会以此为契机，重新和你建立“链接”，通过朋友圈的留言、点赞，找回曾经的青春回忆。
当你分享一本自己喜欢的书、一首喜欢的歌时，就会吸引到有同样爱好的朋友。或许此前你们在生活中没那么熟悉，但通过同样的爱好就会产生“新链接”，收获新友谊。
朋友圈就像一个“放大器”，当你勇于展示自己时，不仅能吸引到好朋友，或许还能吸引到更好的工作机会、获得更多的支持和帮助。
分享的多了
在意的就少了
发朋友圈之所以让不少人感到焦虑，是因为担心别人的反应。其实，只要不是发布违反原则、底线的内容，你的朋友圈你做主，只要你是真诚地想要分享和记录，就不用过分担忧别人的看法。
看过这样一句话：“‘看淡别人的反应’可以让自己更快乐，而发一条自己想发的朋友圈是最小成本的试验。”当你分享的多了，你就会发现，其实，你的人生根本没有那么多观众，别人说什么也没那么可怕，你会成为一个更加笃定、从容的自己。
分享的过程，也是逐渐接纳自己的过程。你不必总想着在朋友圈“惊艳”所有人，而是可以抱着“我现在就是这个水平，但我能接纳自己，而且我在慢慢成长”的心态。你会发现，你逐渐爱上了真实的自己，变得更自信、更勇敢。
给生活以记录
而不是为记录而生活
别把发朋友圈当作一项任务，一定要“精致”“出片”“9宫格”。把朋友圈当做记录生活的电子日记本，在享受生活的时刻顺便发朋友圈，再小的事都值得被庆祝！
如果你还是有顾虑，可以善用“分组”，也可以仅自己可见。你不需要向所有人袒露自我，可以只展示给想展示的人。
但是，亲爱的朋友，我想让你知道的是，不论你习不习惯用朋友圈分享生活，都希望你不要丧失分享的欲望，不要放弃享受和记录生活中的美好。我们要记录美好生活，而不是为了记录而生活。愿你总能感知生活中的幸福，变成更好的自己。
想发朋友圈的时候就大胆分享吧
不妨就从现在开始
分享这篇夜读到朋友圈
告诉你的朋友们
未来你会更多地
和他们分享你的生活和感悟
来源：人民日报夜读，综合knowyourself等 | 主播：蓝艳
本期编辑：李娜，实习生：刘思瑶、王语圻
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