让开心占据的时间多一点，生活便会充满色彩。

人生在世，快乐不可能占据生活的全部。

让开心占据的时间多一点，生活便会充满色彩。

分享一份幸福宝典，希望翻开它的人都能掌握幸福密码。

提升幸福感

“幸福就是活在当下。”

我们永远不知道明天会发生什么，也不可能改变过去。

人生就是由无数个当下组成的，我们所顾及的过去和未来，都由当下决定。

真正的幸福不在于外在的条件，而在于我们内心的态度和感受。

用心体会，用心发现，用心领悟，用心表达。

提升幸福感最棒的方式，就是心无旁骛，做自己想做的事。

阅读、绘画、旅行、美食、运动……

拿起画笔填充生活的色彩，才能让幸福流淌进多彩的生命里。

保持向上的生命力

向上的生命力表现为健康的身体、积极的精神。

还包括对待生活的乐观态度、与他人的友好相处、对自己的热爱和追求。

保持积极的心态，维持健康的身体；

养成良好的饮食习惯，保持充足的睡眠；

定期运动，学会放松和解压。

对自己好一些，积极生活，保持稳定、积极、健康的状态。

把所有的精力，用在保持身体健康和对生活的热情上。

试试这些开心的小事

给自己写一封信。

每天微笑一分钟。

找一天放松，倾泻烦恼，肆意欢笑。

品尝喜爱的美食。

放空自己。

按摩穴位。

……

开心，是一种情绪、一种态度、一种热爱。

它无需修饰，也不需物质的堆砌。

它一直都在，等着我们去发掘、体验、感受。

无论发生什么，选择笑着走下去，总会遇见阳光。

愿我们都能拥有幸福，点亮璀璨人生。

点亮“在看”，与朋友们共勉！

转自：新华社（ID：xinhuashefabu1）

来源：书报文摘