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10月14日，星期一。
“萨朗”为羌语，意为：“唱起来，摇起来。”羌族的“萨朗”在藏语中，是“锅庄”的意思，可译为“羌族锅庄”，是羌族古老的民间自娱性舞蹈，流行广泛，在羌族民间艺术中占有重要地位。其音乐体现了羌族民间音乐的整体特色。舞蹈粗犷豪放，节奏清晰，强拍突出，顿挫有力。今天，四川非遗带您了解羌族萨朗。
羌族萨朗
在原始社会，许多部落每逢集会、节日、果实成熟、狩猎成功、作物丰收、缔结和约、出发远征、凯旋回来、婚姻喜庆的时候，都会举行集体的舞蹈活动，以此实现人与人之间交流思想和情感的目的。长此以往，“萨朗”逐渐形成。今天的羌族“萨朗”则基本保持着古羌民间舞蹈文化的独特风格，是一种兼具狩猎、游牧和农耕印记的独特舞蹈文化。
羌族被称为“有酒必有歌，有歌必有舞”的民族。而“萨郎”之所以能广受喜爱，代代相传，长盛不衰，正是因为其不受时间、地点、人数限制。每遇节日或农闲等，羌族男女相聚一处，乡村、城镇、宅内和宅外皆可跳，少则几个人，多则上千人。泡一坛砸酒，便可围着火塘跳“萨朗”，用以驱赶一天的劳累与疲乏，保持旺盛的精力，适应恶劣环境。
舞蹈时，男性步伐幅度较大，可以充分展现男性健硕的身姿；女性步伐幅度较小，具有轻快、娇柔的特点。舞毕由长者或组织者敬献美酒，以示慰劳。舞蹈中，除男女领舞不能随意更换以外，男女老幼皆可随意加入或退出跳舞队伍。
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