川观新闻记者 魏冯 何嘉琦


中秋佳节将至

月圆人亦圆

在这温馨美好的时刻

一块香甜的月饼

承载着满满的思念与祝福


随着人们对健康的日益重视

中药月饼凭借其独特的健康搭配

正逐渐成为大家的新选择

中药月饼，您吃过吗？

如何在享受月饼美味的同时

又能保持健康呢？


川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都中医药大学附属医院/四川省中医医院开展内容共创，内分泌科/糖尿病中心主治医师刘晓可，为我们科普讲解吃月饼的那些事。


本期，我们将在评论区选出走心的评论留言，送上成都中医药大学附属医院/四川省中医医院订制的中药月饼体验名额。


传统月饼通常高糖、高脂肪、高热量，这对我们的身体，尤其是消化系统和代谢系统，带来了一定的挑战。从中医角度来看，月饼的原料如面粉、糖、油脂等，具有不同的性味。面粉性温，味甘，有补虚、厚肠胃的作用，但过多食用可能导致脾胃负担过重。糖味甘，性温，能润肺生津，但过量则易生痰湿。油脂则有润燥滑肠的功效，但过多摄入会增加体内湿热。


吃月饼有哪些注意事项呢？


一、控制数量。月饼虽美味，但不可贪多。一般来说，每次吃一小块即可，避免一次摄入过多的热量和糖分。


二、搭配合理。可以搭配一些清淡的茶水，如绿茶、菊花茶等。绿茶性凉，具有清热、消食、解腻的作用；菊花茶清肝明目，可缓解月饼带来的燥热。此外，还可以搭配一些水果，如柚子、苹果等，水果中的膳食纤维有助于促进消化。


三、注意时间。最好不要在晚上临睡前吃月饼，以免增加肠胃负担，影响睡眠。可以选择在上午或下午作为加餐食用。



糖尿病患者，如何健康吃月饼？


对于糖尿病患者，月饼的选择和食用更要谨慎。


一、选择低糖、低脂、低热量的月饼，或者可以选择一些添加了中药成分的月饼，如含有山药、葛根等的月饼。山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效；葛根有生津止渴的作用，对糖尿病患者有一定的益处。


二、严格控制食用量。每次吃月饼的量要非常少，甚至可以将一个月饼分成几份，分几天食用。同时，要密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和药物治疗。


三、搭配食物。可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，如黄瓜、西红柿等，延缓血糖上升速度。也可以搭配一些具有降糖作用的中药茶饮，如苦瓜茶、玉米须茶等。


评论赢好礼


成都中医药大学附属医院/四川省中医医院订制的中药月饼，将淮山药、茯苓、白芸豆加入月饼皮，不仅使月饼的口感更细腻香甜，还让月饼皮起到补养脾胃，健脾除湿的作用。苏芳、鸦青、薄柿、竹月、梅染五款馅料分别由大枣和枸杞、冬瓜和桑椹果肉、陈皮和火腿、黄精和芋泥、绿豆和鸭蛋黄等组成。


月饼切不切开吃？酥皮还是硬皮？五仁还是莲蓉蛋黄？评论区里来说说你和月饼的那些事儿，我们将选出走心的评论留言，送上中药月饼体验名额，到院现场品味这份独特的美味，感受传统文化的魅力，让爱与温暖在这小小的月饼中传递、延续。


活动最终解释权归川观新闻所有

监制：刘若辰

策划：周晶晶

主创：何嘉琦 魏冯

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